在外遇问题上，男人往往将性和感情区分开来，他们在性上出轨，而将情感仍留在妻子和儿女身边，而女性往往将性和感情统一起来，甚至对感情的需要比性强烈得多，所以女性很难理解男性的性出轨，也就很难再接纳和信任男人。然而对于外遇归来重建的问题中，我们既需要思考正确认识外遇的问题;对外遇应急的处理能力和知道自己要什么。
X，你好，对于男人出现婚外情，同为女性的我，也会气愤、不理解、不信任，但是事情已经发生了，我们任何的责骂、愤怒都不能改写这事实。面对这样多次伤害你的男人，你依然选择留在他身边，你肯定有你这样选择的理由，但是在做出这样的选择之后，你又犹豫、担心、甚至恐慌，犹豫你的选择是否正确，是不是自己在欺骗自己;担心他做出的保证是否会去兑现;恐慌他以后还会不会再做出类似的伤害你的事情。
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从你的信息中可以看出你是一个单纯而又简单的女孩，面对一个相对成熟的男人，你无所适从，既被他的“会做人”迷恋，又为他的“会做人”而担心，迷恋他对你的百般的呵护，担心他用同样的方式招引别的女人，你在家里一直是受宠的娇娇女，一上依赖着家人的照顾，刚踏出校门，没有经受社会的磨炼，又步入了他为你营造的温馨“摇篮”，你把他看着是天空，而你是一颗在他温暖怀抱里的耀眼明星，你对他抱以绝对的信任，觉得他做什么事都是对的，你从不过问，然而他却给你一个毁灭性的打击——背叛了你，但是因为他是人的初恋，你还爱着他，你已经不习惯生活中没有他，于是你说服自己接纳了他，再次给他机会，试着信任他，但是你再一次发现，他欺骗了你，你在痛苦中挣扎，但是你仍然不想放弃你们的这段感情，现在你徘徊在一个十字路口，迷失了方向。
在经历了这段感情创伤后，不同的人会做出不同的选择，放弃、留下、吵闹、虽然大打出手，任何一种选择都有他存在的理由，但是我们自己需要弄清楚我做出这种选择的理由。你选择留下，但是又对自己的选择不确定，因此而痛苦。这是你人生的一种经历，尽管这种经历是任何一个女性都不想遇到的，你遇到了，就不能躲避，需要真实的面对，寻找原因，不让这样的事情重演。
你要知道在这段感情中你看重的是什么?你留恋的是什么?从这份感情中你想得到什么?同时你失去了什么? 到底是什么把你们俩维系在一起?想清楚是留恋的是他这个本身，还是他对你的照顾和呵护?同时，你给自己的心放假一段时间，因为考虑未来他还会不会背叛你，这是一个未知数，按照你目前的情况，你无法掌控，由于无法掌控，所以你会更加恐惧，焦虑。其次，你要找一份工作，把焦点从他身上暂时转移开来，给双方一点时间和空间。工作不仅能让你从对他的依附中独立出来，使自己自立，同时还能让树立自我价值感，在工作中让自己逐渐成熟，树立起妻子的角色，而不是女儿或妹妹的角色，担起妻子的责任。
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