婚姻学堂
生活节奏的逐渐加快，导致很多人需要承担的压力越来越大，男性相较于女性，往往需要承受较重的生存压力，在这种大背景之下，前列腺疾病成为了困扰男性健康的主要问题之一，前列腺疾病虽然可怕，但是只要我们注重生活细节，养成良好的生活习惯，可以有效的预防前列腺疾病。
1、不要太劳累
如果有时因身体劳累或其他原因，前列腺偶尔所复发或反复一下，是正常现象，没必要大惊小怪，只要没有什么明显不适就没关系，男人成年后90%或轻或重的存在一点毛病。
阴道是男性和女性通往性爱高潮的途径，阴道的健康至关重要。好的生活习惯和饮食习惯能可以让阴道保持健康也能让女性在性生活时更易到达高潮。据说经常吃苹果的女性在做爱时更易到达高潮，酸奶可以预防尿路感染等等，对健康的影响不仅这两种，一起往下看吧。
2、有益和有害的食物
要多吃苹果，少吃油腻的煎炸食品，还有家里的花生油一定要用好的，医学证明调和油对前列腺不好。
3、坚决不能熬夜
最后不熬夜，不感冒，不上火，休息好。放下心理负担，顺其自然。
按摩足部，有益于前列腺：坚持做足疗，要定期每周一次，到足浴或浴池做足疗，烫脚和按脚，促进血液循环和经络的反射。没有条件的可以坚持睡觉前用热水泡脚20分钟，自己按一下。
4、关于性生活的问题
性生活一定要坚持一周最少一次，也可以两次，性交结束后要记得连续的提肛运动20次，可以排出炎症物质(说前列腺炎要禁欲是大错特错)，不断更新前列腺的内环境，促进康复。然后洗干净睡觉。
5、多排尿
一定要在每次排尿即将结束前后用手按压几下会阴，可以将剩余留在前列腺部位的残留尿液挤出，减少炎症。还有不要憋尿。
6、久坐肯定不利于前列腺
不久坐，即使久坐也要座硬底的椅子;凡是坐下后立即松开腰带，保持腰部以下血液循环良好。
7、关于喝水
每天多喝水，买个大杯子。多排尿可以减少尿液对前列腺的刺激，冲刷前列腺部位。
8、饮食方面要注意的问题
不吃辣，不过分喝酒，虽然应酬不得不喝一些，但是要注意少喝和不喝为好，不要喝高度酒。少喝浓茶。
身体是革命的本钱，男人要养成一个健康的生活习惯，即使是工作再忙也要注意休息，这不仅可以帮助我们预防前列腺疾病，对于其他疾病也有很强的预防作用。
