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外遇问题之一:关于信任

作者:艾闻

外遇发生后,对受害者而言,会有很多问题,这些问题该如何化解?是几乎每个受害者都在急于寻求答案的问题。

关于此,我会陆续写几篇文章来谈,分别是信任、挽回、离婚和结束痛苦。

今天,我们先来谈第一个问题:关于信任。

外遇问题之一:关于信任

外遇最直接的破坏就是信任关系,外遇后——确切说是外遇被发现后,什么是第一时间被摧毁的东西,婚姻?感情?其实都不对,是信任,而且信任的摧毁是断崖式的,是戛然而止的!事实上,不管受害者后续怎么处理外遇,ta的第一诉求一定是想要获得足够的信任感——这是人的安全感的内在需求,也是处理后续的先决前提。这就不难理解,为什么几乎所有的受害者都问过自己:我还能不能再信ta?

非常遗憾,你在问自己这个问题的时候,其实恰恰证明这个问题没有答案。如果你已经确定可以继续信任对方,你自然不会问这个问题;如果你确定对方已经不足为信,你同样也不会问这样的问题。

人与人之间的信任,其实并不复杂,但破坏后要重建则是难上加难。这时候,你会诡异地发现,即使发生的是真的事实,你也很难再信任。

举个简单的例子,对方今天告诉你,ta要加班晚回,结果你等到月上东山ta都还没有回来,这时候,你会怎样?如果没有外遇,或者说你并不知道对方外遇,这时候的你一定是踏踏实实的,该干嘛干嘛;但是因为发生过外遇,这时候你一定开始心神不宁,疑心重重,你一定会想,ta是不是又跟情人在一起了……

反过来看,即使ta真的是在加班,你也很难再相信了。除非你这时候在他身边,除非让你起疑心的每一刻你都在ta身边,但这是不可能的。

更糟糕的是,如果你后来知道了,ta之前曾经以加班为借口约会情人,这时候ta如果再说加班,你潜意识里就会形成一种“加班=约会”的条件反射,这一秒的你,一定会陷入坐立不安,胡思乱想。你也许会努力说服自己去信任对方,但又担心自己的信任变成一种傻缺,再次被欺骗……你也知道这可能是自己的问题,但是你改不了。

外遇问题之一:关于信任

所以,你问“我还能不能再信对方”,这个问题在当下其实是没有答案的。你该问的是:“我如何才能重新信任对方”,当你把问题转到这里的时候,你开始清醒一些了,这个问题有了答案,那就是所谓的解铃还须系铃人

破坏信任关系的人是对方,而不是你;所以重建信任的人同样是对方,而不是你。

外遇后的一个错误处理是,你明明已经不信任对方了,却还要费劲巴力说服自己去信任对方,仿佛这个时候如果不给对方足够的信任,倒显得自己不够大度,心胸狭隘。所以,有的受害者就会陷入分裂,一边是潜意识的不信任,一边是被绑架着的要信任,这样的状态,会让你陷入死局。

纠正一个观点:这时候你的不信任,是正常的反应!如果被对方欺骗了,你还仍然愿意无条件相信对方,你要么是心真大,要么是真傻。所以千万别听那些所谓的专家说的:“你这时候要无条件信任对方”,虽然他们的出发点是好的,但这样的劝解其实违背了人之常情。

如果你清楚了这点,你就明白,信任重建的关键在对方,你就不会那么纠结。你这个时候要做的,就是明确告诉对方,ta要怎么做,你才会有信任感。

外遇问题之一:关于信任

这方面的要求因人而异,不一而足,但有两点要注意:

第一,要求必须是合理且可以实现的,超过这个度就会成为一种无理取闹。比如你的要求是对方下班就回家,这是合理的;但如果是要求对方不上班也要陪着你,这就属于不合理,除非对方心甘情愿这样做。所以这个阶段也要注意,你的目的是重获信任,而不是控制、修理甚至报复对方,有的人处理不好,就是混淆了其中界限。

第二、不要因为道德绑架或其它缘由而不敢提出要求。道德感过重的人,这时候虽然有诉求,但不会轻易提出,因为ta会觉得那是在难为对方。而太在意对方感受的人,也很难张口提出要求,因为担心对方认为自己疑心病太重……这些顾虑,在这个时候你都要消除,你必须清楚认识到,现在对方伤害了你,你需要得到弥补,ta也需要为自己破坏信任的行为买单。

外遇问题之一:关于信任

当你明确提出了要求,而对方也满口应承下来,这时候,你千万不要以为问题已经解决。

因为信任是靠一件一件事情“做起来”的,不是靠滔滔不绝的“说”堆砌的。即使ta一天到晚对你各种表忠心,发毒誓,只要行动上没有跟进,一切仍然是然并卵。

对方如果真的在意你,真的意识到对你造成的伤害,真的愿意为自己的错误承担责任,那么ta一定会按照你的要求去做,甚至你不提要求ta也会主动去做,比如在这个阶段尽量陪在你身边,甚至随时向你汇报行踪,在你面前一切再没有遮掩和任何隐瞒……因为ta比你还要着急来证明自己,来让你觉得可信。

剩下的,就交给时间了,什么时候信任能够回来,这要看双方的努力,也看双方的能力,可长可短。

最后,以上所有的内容,只适用于外遇后选择回归的情况,那些已经彻底不想回头,或者是仍然想着两头都占的人,以上统统没用。

所以,那些曾经问过我,“艾老师,我要怎么样才能信ta”的人,别再犯傻了,连ta都给不了的答案,我怎么能够给得了你呢?

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(图片来自网络)

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