出轨后，我该如何面对女朋友

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提问人：沐冰

Q：出轨后，我该如何面对女朋友？

m+幸知：你好，我叫李豆。我是男生，硕士。在上海。已工作。有女朋友，博士美国在读。我们从校园走出，曾经有坚定的信念想要走到白头，在这异国的一年间，我们每天都联系，互相关心，这似乎成了一种习惯。 但我突然想跳脱这种平静的生活，我想要一点刺激。

最近我遇到了一个女生，我和她聊的非常投机，觉得生活习惯，兴趣爱好也很合拍，我甚至有些欣赏她，于是我出轨了，精神和肉体上！ 我非常自责。

我和她曾说过一次不忠，百次不容。 我现在不知如何面对她，我前两天侧面和她提及，她只是隔着屏幕哭，我开始逃避她。后来她找我妹妹，和我妹妹说想我，想回国，心疼我一个人孤单。 她那么爱我，可我觉得自己不再配得上她。我对她的感情已经不再是那种曾经不顾家人反对的义无反顾的爱，反似成了一种习惯。

我当了婊子又想立牌坊，我不想伤害她，即使她原谅了我，我也不会原谅我自己。我担心我们即使坚持走了下去，这也许将成为我们以后家庭矛盾的触发点。

我觉得好累，好压抑，想和她分手，不知如何和她开口，如何对家里交待。 我觉的我好贱，怎么办，我好彷徨。 你会回复我吗？

有时候，犯贱是一种需求

潘幸知、情感咨询师张亮、情感沟通师张雪飞：

你对“忠诚”非常看重，如果这件事发生在你女友身上，想必是万劫不复。发生在你身上，你依然不可原谅自己，所以你用了很重很重的词汇，来指责自己。但这样的指责，并不能让你甩开压抑的困境，不能摆脱自己对自己的原谅，不能消解你对另一个女人的爱。

你的困境不在于你辜负了女友，而在于，你辜负女友这件事让你过意不去，它违背了你一贯秉承的价值观。然而爱情，就这么发生了。你觉得自己“配不上她”，这真的是女人最痛恨的分手的理由啊！你的“配不上”，你的“背叛会成为以后家庭矛盾的触发点”，都是潜意识里你要说服自己的理由。

你想分手，只是需要一个理由，你为自己找了一个理由，就是：我犯了错，犯了一个不可原谅的错误，这是我应付的代价，而这个代价就是失去你。

李豆同学，你现在要学会的，是承担应有的责任，学会面对一个后果，一个亲密关系结束后需要面对的后果。你的女朋友也一样，她需要面对的或许就是一个男人的离开，一段关系的结束，当我们走过这段路会知道，没有什么事情是不可以发生的。

在生活中，有很多人用出轨的形式来表达对亲密关系的不满。亲密关系就像一杯水，如果杯子是满的，是没法再往杯子里加水的，只有当杯子是半满或者空着的状态，才能有水加进去。所以当出轨发生的时候，正是发现问题和思考你们目前的亲密关系的机会。

和她开口，和家里交代，是结果。真的开口了，真的交代了，不会像你想象的那么难过。但是我更希望你去思考，你是否已经抵达为婚姻负责任的内心成熟期，还是只是寂寞所以想玩？你到底想要一段什么样的婚姻？

新欢和旧爱：你做好进入婚姻的准备了吗

幸知在线情感咨询师王宏梅：你现在感觉累、压抑想和女友分手的原因到底是什么？是现在的出轨对象让你更加心仪，还是害怕你的出轨成为你日后家庭矛盾的触发点？

你说你和现在的这个她“聊的非常投机，觉得生活习惯，兴趣爱好也很合拍，所以出轨了，如果你的出轨对象只是性的对象，跟你并不合拍，也聊不来，你也不欣赏她呢，你会回到女友身边吗？

另外，你需要理清楚，你的痛苦是源于对女友的愧疚，还是在取舍上很难做出判断。如果你已经从精神到肉体彻底爱上另一个人了，对女友已经不再爱，或者对她的爱已经远远不如出轨对象，那么也没有必要再强行维持一段没有爱情的恋情，强行维持对她造成的伤害可能要远远大于出轨的事实。

成年人的爱情中，谁都希望是从始而终，希望自己忠贞不渝，然而，谁都不能保证自己不被墙外的风景所吸引。在出轨之后，自责和愧疚也是必须承担的代价之一。但在这段感情中，你需要反思和成长，也需要在新欢和旧爱中，理清自己真正所爱的是哪个。在理清之后，要有勇气坦白，有勇气道歉，有勇气取舍，这是我们在爱情中成长的必经之路。

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