婚姻学堂
玉女四骑式之半坐式
这种性爱姿势看起来比较直观，也非常利于大家学习。但是，此种姿势却是双方最耗费体力的一种性爱姿势，不利于长久性爱。首先，男性先仰卧于床上，等女方坐上进入后，稍微拱起身体，而女方的身体则略微前倾，双手捉住男性的腰部，完成整个姿势。尽管此种姿势非常耗费力气，但此种做爱姿势的优点可以非常大的，能够让女性随意掌控自己的姿势和频率，并且深度的掌控也会非常到位。
一次性爱，相当于慢跑两公里。性爱着实是个体力活，怎样做才能既享受到高潮的乐趣，又不用累得气喘吁吁呢？美国《享受性爱》一书中给出了最省劲的性爱姿势。
性爱姿势一：女上男下。男性疲倦时，最常用的就是女上位。用这个方式，男性只要仰卧配合，就能毫不费力的完成性爱。台湾曾有一项调查发现，女上位能减少男性的心脏负荷，让男性的体能耗费减少一半，性爱维持时间也会相应延长。
玉女四骑式之前屈式
这种体位和男上位的“网传教式”很相似，它们都是可以做到上面亲吻下面“吻合”的效果。而所谓的“前屈位”则是指男人仰卧于床上，女性骑坐于男人双腿之上。此时，女性可以用双手去抚摩阴茎，待其勃起后，主动迎合使其进入阴道。这种性爱姿势固然可以和对方拥吻，但是轻易滑落的缺点会给你们带来一点点的小麻烦。在整个性交过程中，动作幅度一定要控制好，不能太大，以免阴茎滑落，让人扫性。
玉女四骑式之正面坐骑式
虽然，现在男女平等，女性在性爱之中也有主动追求的权利，但绝大多数女人还是处于被动阶段。自然，主动做爱的经验屈指可数，如果你的主动做爱经验不是很多的话，此种“骑马位”性交体位是女性必选的一种。女上位时女性双腿可以是跪式分别放在男人身体两侧，身位可以竖立于男人胸前，双上臂可置于男人双肩之前。此种性爱姿势，无需太多技巧，且易于掌握。
玉女四骑式之背对坐骑式
在正面骑上自己的男人之后，最为刺激的是“背面骑马位”。男性仰卧，女性背对男性坐下进入，双手放于男大腿两侧，用于支撑。此时男人可以清楚的看到女人疯狂扭动的臀部，激发无穷的刺激感。另外，女性挺起的胸围此时也会荡漾起来，假如对面有一面镜子的话，你们的疯狂足以让一个没有性交的男人同样“一泻千里”。此种性爱姿势，能够同时带来触觉和视觉上的双重震撼。
玉女四骑式，都是女性主动，位于男性之上的做爱体位。此种性爱姿势，最易于女性获得高潮，达到前所未有的超快感。但同时，此种姿势也存在着一定的问题。女性虽然是采取坐位，但阴道口朝下，很容易造成干涩问题。所以，采用此种体位的时候，需要随时准备润滑液，避免干涩问题，造成性交疼痛。
