做爱姿势1、快捷式益处:减肥
辅导:你有很多机会可以突然袭击–在她看电视、接电话…毫无准备的时候.这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现性高潮还可以再加40卡路里–接近马拉松的程度了!
做爱姿势2、侧进式益处:锻炼骨盆底肌
辅导:决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌,即PC肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉.
日常只需要在小便中间停下再放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量.当然,更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼.当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的PC肌,使她达到性高潮,你的PC肌越结实,,就越强烈.
“爱情，是相濡以沫到老，是细微生活中的点滴，是彼此不离不弃。”–没有走到最后的人，永远无法说出不离不弃的誓言，但一起风风雨雨，从黑发到白头，经历了人生中所有的坎坷，走了无数的春夏秋冬，你会明白爱情，其实就是在一起，每一天，相伴到老。
“这是我第一次想要安定下来，想结婚了，就这样好好过。”–爱情，是什么？是有一个人，她的出现改变了你以前所有的看法，想要在一个你不喜欢的城市待下去，只因为有她，想要安定下来，不再为了自由而漂泊。
做爱姿势3、女上位式益处:锻炼腹肌和腰背肌肉
辅导:对方在上面会相对主动,而你也可以节约一些体力,你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可.但当你逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼.
做爱姿势4、传教式性交益处:锻炼胸肌
辅导:其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求.
做爱姿势5、后进式益处:臀部肌肉
辅导:双手握住她的胯部以便调整位置,挺入时收紧胸腹肌肉,外出时则收紧臀部肌肉. 如果你觉得双腿支撑不住,可以采取蹲姿,这会比跪着方便用力一些
做爱姿势6、69式益处:锻炼面部肌肉
辅导:用数字69来表现这一体位真是绝妙的想法,其中的快乐与刺激更是无需赘述,但口交会引起很多卫生问题,因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的,并且最好能将两人的私密森林夷为平地,然后再充分发挥舌尖的潜力,长此以往,你的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼,不必担心它们松弛.
做爱姿势7、站立式性交益处:腿部肌肉、二头肌、三头肌
辅导:这的确对身体素质要求高了点,但优点是随时随地享受激情.双手托起她的臀部,让她将双腿缠绕在你的胯部以便使你的双腿分担一部分她的体重.借助你的踝部力量发起进攻并坚持下去.
