性爱姿势 后进式
难度指数：★★★
姿势指南：后进式夫妻性姿势几乎可以锻炼到你的核心肌群，用手把住她腰臀一带，尽情的释放自己能力吧。
力道点评：姿势比较简单粗暴，只需最后高潮时开启你的臀部肌肉马达，提升频率、劲道。
省力点评：让女生手扶墙，这样在作用力和反作用下，男士会更省力，高潮会更高潮。
性爱姿势 女上位式
难度指数：★★★★
姿势指南：女上位，这个姿势可以对她的身体一览无余，同时也可以上下其手
当然我在后面还将提到各种性爱姿势，不妨和你的伴侣多试试，看哪种最合适。
睾丸
这可是两件能加强你伴侣感觉的物事。用首握住他的阴茎，舌头轻舔睾丸，逐渐令睾丸完全被你的唾液湿润。然后将它们全部含入口中，让它们好好沐浴一番。记得现把他的阴毛抚平，以免不小心带到而弄痛你的爱侣。试试按住他的会阴处，它在睾丸与肛门的中间位置，一些男子在接受吹箫时喜欢前列腺按摩。这时就得用到手指了。
简单吹箫夫妻性姿势
将你湿润的唇含住他的龟头，绕着龟头后段(也就是前面提及的软沟)缓缓旋转。这并不需要太多性技巧，但很有效，因为这里是他性器最敏感的地方。你无需是个吹箫高手，但你必须找到他最敏感的地带。连续不断在此处吮吸会会引发迅捷但强有力的射精，记得不是上下晃动你的头来达到这一结果。
力道点评：男士腿弯曲会更利于臀肌与腰腹肌肉发力
省力点评：让她也操纵一把你的“摇杆”
性爱姿势 站立式
难度指数：★★★★
姿势指南：站立式对男性和女性而言都是难度最高的性交姿势，
力道点评：需要用到你的臀部力量还有核心集群，只有这样，才会让你更有冲击力。
省力点评：把她“按到”墙上，这会帮你减清压力，同时在你冲刺的过程中，墙也会给你带来反作用力。或者让她一只腿着地，不要把至少80斤的分量都压到你身上。
性爱姿势 剪刀式
难度指数：★★★★
姿势指南：性专家认为剪刀式是最不费力的一种姿势，因为双方身体几乎没有任何悬空部位，需要的是你精准进洞的能力。
力道点评：正因为双方身体都无悬空，所以没有一个真正的着力点，去让你进行最后的冲刺和爆发，所以急需你的臀肌补给。
省力点评：男方适时的坐起来，进行加速冲刺会更好。
