第1招：热情女骑士的性姿势
动作说明：
1.男方盘腿坐下，并以双手置于身后作为支撑。
2.女方面对男方跨跪，双手抓住男方肩膀，缓缓让男方进入女方身体。
3.由女方控制进入深浅、动作的快慢，当然，女方愈往下坐，则两人结合愈紧密。
难易指数：3分。绝对比骑脚踏车容易吧!
快感指数：8分。女性享有主导权，可以很快找到刺激点。更由于男女面对面，使得视觉和触觉俱佳，而紧密的结合之势，说什么也能掌握高潮。
养眼指数：7分。建议要做这个动作前，应先着装打扮!在骑乘时应有呼啸、满足之表情与声音。
美国雅典娜研究所妇女健康中心的主任库特勒博士说：“有规律的同房女的健康和寿命得到极大的好处。”每星期同房一次的妇女，雌激素水平比偶尔同房女要高得多。婚前婚后性保健雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统结构和功能，并可降低血液内低密度脂蛋白(“坏”胆固醇)的水平，同时能升高高密度脂蛋白(“好”胆固醇)，还能保持皮肤柔润，防止抑郁和骨质疏松。库特勒博士的研究还显示，性生活可以调节月经周期，使月经如期来临，如期排卵，有助于孕育新生命。
养生指数：5分。女性强化膀胱、子宫、卵巢，健美腰部和颈部;男性强化膀胱，增强肩膀和背部。
第2招：性爱阶梯的性爱姿势
动作说明：
1.男女方面对楼梯上楼的方向跪着，女方在男方上一阶。
2.女方可以双手抓住楼梯两侧栏杆或前方阶梯，男方则抓住女方臀部自后面进入。
难易指数：6分。首先要有楼梯才有变换场景的感觉，但是在楼梯上做就得考虑安全性。
快感指数：7分。改在床沿做会比较舒服，如果面对镜子做更棒。
养眼指数：8分，这个夫妻性姿势一般人家里好像没有楼梯喔!如果用公共楼梯，似乎太便宜邻居了吧!其实梯不在高，有阶则灵啦!
养生指数：5分。女性强化大肠、子宫、胃，健美胸部和腹部;男性强化肺部、大肠，增加气魄和耐力。
