很多人都把性爱生活的长短作为性生活性姿势满意度的最大评判标准，刊登在英国《每日邮报》上的一项研究指出，性爱时间并不能决定性爱质量，多数人性爱时间并没有想象的那么长。
荷兰乌得勒支大学的专家对5个国家的491对情侣进行了研究。研究者对他们进行了为期4周的测试，用秒表来测量插入到射精之间的时长，不考虑是否使用安全套。测试结果令人惊讶：这些人的平均数值是5分24秒。其中英国男人的平均性交时间是7分36秒；西班牙男人刚刚到6分钟；荷兰男人略微高于5分钟。这还存在显著的年龄差距：18—30岁之间的男性平均持续6.5分钟时间；51岁以上的男性只有4分20秒；所有记录中的最短时间是30秒，最长为44分钟。
心里有些恐慌，可越恐慌却越想看，直到将最后一页看完，我才感觉到下体有水滴样的东西滑出来。凭着在生理课上学到的知识，我知道我是遗精了。
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就这样持续到大学毕业。我找到了一份不错的工作，也很快结了婚。可蜜月还没度完我们就分手了，因为妻子受不了我夜夜对她的性纠缠。随后的两年时间里，又有两个继任者先后离我而去，原因与第一任妻子同出一辙。 中国..健康网
最后，共有34位专家对这项调查做出回应性爱姿势，并指出，从插入到射精的时间为3—7分钟时，可足够满足需要，而7—13分钟的持续时间最值得向往。在这个基础上，低于3分钟就可能太短，高于13分钟则可能太长。总体而言，7分钟的性爱，满意度最高。
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想让你们的性生活变得更加美好、充满惊喜吗？这其实并不难。专家指出，只要对生活中的一些小细节稍加注意，性生活就能得到很大改善。专家教我们为性生活升级。
自古以来，饮食与性就密不可分。美国福克斯新闻网就曾刊文警告：不健康的饮食习惯，是导致越来越多的人性欲下降、性感受减弱的主要原因。专家指出，要想提高性生活质量，在吃上一定要“讲究”。
对男性来说，平时多吃一些海参、虾、以及韭菜、牡蛎、大蒜等，均能帮助改善性欲，还能提高精子质量。女性则应多吃山药、薏米、红豆、黄鳝、羊肉、海带等健脾补肾的食物，有助于消除性冷淡，解决性生活干涩、润滑不够等常见问题。
有些食物会对性生活产生不良影响夫妻性姿势，如油炸食品、肥肉、动物内脏、喝酒等。因此，饮食要做到荤素搭配、营养均衡，少吃不健康食物，才能提升性生活质量。值得指出的是，不要刻意减肥或长期吃素，否则也会影响性功能。
专家还特别提醒，吃得太饱或刚刚吃完大餐，最好不要马上性生活。因为饭后血液多集中在消化系统，会影响男性勃起，双方的性快感敏感度也会降低。所以，性生活最好选择饭后两小时后进行。性生活后如果觉得疲惫，可以吃个煮鸡蛋，补充能量。
