婚姻学堂一、切断联系
男人提出离婚以后，对女人的厌恶情绪到达了顶点，这个时候女人频繁去联系对方，只会加重男人对女人的厌恶，严重时，会导致感情挽回失败。
在双方情绪都上头的情况下，最好先各自冷静。采取断联措施，给双方一个情绪冷静期，在此期间，女人不打扰男人，让他冷静，同时也是给自己时间去处理自身情绪以及安全感缺失的问题。
二、控制情绪
每个人都有脾气，但不能冲人乱发脾气。学会控制自身情绪，并深挖情绪背后的原因，对症下药，才能对当前情况进行及时止损。对于每个人来说，积极的心态是必须的，只有调整好心态，才能顺利挽回自己的男人。
三、适当示弱，停止互怼
两个人吵架时，通常都无法控制自己的情绪，往往矛盾的导火索，就是被过于偏激、互不相让的语言点燃了，要知道怒火一旦点燃就很难熄灭。
彼此互不让步，只会让两人婚姻的'裂痕越来越深，有时候争口舌之快没有任何意义。男性的心理就是这样，他对你不好，你不在意反而还对他好，那对方一定是觉得亏欠于你的，然后会诱发他们对感情的补偿心理。
四、学会沟通技巧
一段关系中，相处时的舒适程度，决定了两人关系的长短。而沟通，则直接关系到这段关系是否舒适。
沟通的第一步，是按照别人所希望被对待的方式去对待别人。我们要跟对方沟通前，应该先去了解对方的想法，懂得换位思考的能力，这就要求女人去学习异性思维，站在对方的角度思考问题，才能更好的了解问题。
第二步，合理表达自己的需求与感受。以先描述客观事实 表达对客观事实的感受 猜测男人的需求 表达请求的方式，合理表达自己的需求。
五、提升自我，重新吸引
很多女人在婚前很注重打扮，但是婚后做家务和忙于工作，不再打扮，穿着朴素的衣服，一副黄脸婆的模样，从而导致在男人心中的形象一落千丈。
打扮这样的事情可以让自己开心，也可以令别人开心。一个人只有懂得了爱自己，别人才会爱你，才会喜欢你。要把自己收拾好了，只有端正好了自己的态度，生活才能更精致。
