婚姻学堂
老公出轨并拥有了第三者，对于任何一个女人来说都是一种极大的伤害和打击，这个时候，我们的情绪可能会非常低落，甚至想要放弃，但是想要挽回婚姻，就必须坚持下去。
第一步：冷静思考
发现老公有第三者后，我们的情绪可能很难控制，但是我们必须冷静思考，在明确自己内心真正想要的前提下，采取适当的行动。如果我们想要挽回婚姻，我们需要掌握一些基本的挽救技巧。
第二步：接纳现实
首先，我们必须认真接受老公出轨的现实，了解事实真相。这并不意味着我们要原谅他，我们需要一定时间来缓解我们的情绪。接着，我们需要发现出轨的原因，理解老公出轨的背后原因。同时，我们也需要反思自己在婚姻中的角色和责任，以便更好地改变和成长。
第三步：寻求帮助
如果我们感到不知所措，我们需要寻求帮助。这可能是我们的朋友、家人，甚至专业的心理咨询师。他们可以给我们帮助和支持，让我们更容易地应对自己的思想和情绪。
第四步：制定计划
对于挽回婚姻的计划，我们需要制定一个详细而可行的计划。这包括改善自己的外观，重建自己的信心和自尊，建立与老公的沟通渠道，制定家庭规划等等。通过这些措施，我们可以更容易地与老公建立联系，并逐渐重建我们的婚姻。
第五步：不要轻易放弃
我们必须坚持自己的理念和目标，不要轻易放弃。无论是要挽回婚姻还是选择离婚，我们都需要充分考虑再做决定。同时，我们也需要学会放松自己，减轻婚姻危机造成的压力，保持积极向上的态度，让自己更容易找到正确的解决方案。
