男人打了女人该怎么挽回，不懂挽回的看这一篇就够了

男人打了女人是一种极其不可原谅的错误行为，这种行为不仅会对女人的身心健康造成极大的伤害，也会对自己和家庭带来严重的负面影响。如果男人意识到自己犯了错误，想要挽回女人的心，他需要付出极大的努力和诚意，以下是一些建议：

1.道歉，真诚地表达悔恨之情

首先，男人应该向女人道歉，表达自己的悔恨之情，并承认自己的错误。在道歉时，要诚实地说出自己的感受，让女人知道自己是真心诚意的。但是，道歉并不是为了让女人原谅自己，而是为了表明自己的态度，为以后的挽回铺平道路。

2.保持冷静，不要再发生暴力行为

在与女人沟通的过程中，男人要时刻保持冷静和理智，不要再发生暴力行为，否则会更加伤害女人，进而增加挽回的难度。在自己情绪激动的时候，可以通过呼吸深呼吸或者暂时离开现场来控制情绪。

3.倾听女人的想法，理解她的感受

男人应该耐心倾听女人的想法、感受，理解她的心情。要尊重女人的感受，没有任何理由可以解释男人打女人的行为，无论此前女人是否做错什么，都不能成为男人打女人的借口。

4.向家人朋友道歉，获得他们的支持

男人也应该向自己的家人、朋友道歉，尽力争取他们的理解和支持。这种行为不仅能够减轻自己的内心负担，也能够增加女人对自己的信任感和对自己的态度认可。

5.寻求专业心理辅导的支持

一个人的改变需要付出艰辛的努力，男人应该寻求专业心理辅导的支持，与心理医生或者辅导师沟通交流，诚实地讲述自己的经历和内心状况，以便更好的了解如何控制自己的情绪和改变以往的错误行为。

总而言之，在男人打了女人之后，如果想要挽回女人的心，他需要懂得认识自己的错误，付出诚恳的努力，显现出真诚的态度，以及寻求专业的心理支持。男人的转变不仅意味着对女人和自己内心的改变，也意味着对整个社会的贡献，以期带来更为清新的社会风气和道德标准。