婚姻学堂亲爱的读者们，你有没有因为和自己爱人的争吵而感到失落和难过呢？和自己的爱人争吵是在婚姻关系中难免会发生的事情。当你们彼此都情绪激动的时候，很容易做出一些无意的伤害，而这在很多时候会对你们的关系造成不利影响。当然，如果你真的想挽回你们的关系，有一些有效的方法可以帮助你扭转现状，让你们的关系回到你们相爱的那个时候。
首先，要意识到和自己的爱人争吵，并不意味着你们的关系就没有可能得到挽救。在这种情况下，最重要的是保持冷静和平衡。不要让情绪控制你的言行，否则会使情况更加恶化。当你感到很生气或者很伤心的时候，不要做出任何决定，暂时离开一下、冷静一下，是一个很好的选择。
要记住争吵的原因，并试图找出解决的方案。可能是由于沟通不畅，或者由于自己的行为没有让对方满意，或者是他的言行让你感到受伤。不管是什么原因，都要找出问题的根源并寻找解决方案。这样，你们才能了解彼此的需要，大胆地交流，共同解决问题，建立更加稳定的关系。
第三，试着协调彼此的感受和情绪。时常，我们会因为忽略彼此的感受而产生争吵。要记得，你们俩还是一起生活的夫妻，尽可能地理解对方。听听对方对自己的抱怨，反过来也坦诚相待。在未来的生活中，你们会更加了解彼此的需要，消除彼此之间的矛盾。
要保持一些必要的好习惯和行为方式，来巩固你们的关系。这些习惯可能时间会逐渐习惯于纳入你们的生活中。第一，尽可能地表达爱意。在日常生活中，需要经常口头表达和身体接触来让对方感到被关注和爱的重要性。第二，尽可能地多做一些让对方高兴的事情。第三，互相尊重，不要冷言冷语和指责。强调互相理解，信任和尊重，能让你们两个更加快乐，更加幸福。
如果你们短期的争吵已经导致了长期的纷争，那么你们需要严肃考虑到婚姻情况的严峻和关系的处境。这段路程可能会艰难，而双方都需要冷静的考虑到自己的责任和诉求。如果你们依然还是感到困难，那么寻求婚姻咨询可以是一个不错的选择。
在你们的婚姻里面，争吵是难免会发生的事情，而冷静和理解才是最重要的关键。你们就应该强调彼此之间的信任和关爱，因为你们的婚姻需要相互的承担和努力来维持。让过去的错误成为明天的种子。让你们的婚姻历程变得更加良好，更加美好！
