婚姻学堂
如何走出老公出轨的痛苦阴影
事件发生后，你的心情一定很痛苦，你的世界似乎崩溃了。老公出轨这件事情，不仅会给你带来巨大的心理压力，还会使你的自尊心受到极大的打击。你可能会感到自己很没用，甚至连自己都不值得爱，这些负面情绪会让你痛苦不堪。
面对这样的情况，你需要做的第一件事就是坦然接受这一事实，不要再把责任推给自己，也不要再把指责推给老公了。接受这一事实，你就可以更加理性地去思考如何从这一困境中走出来。
接下来，你需要好好审视自己的情绪，不要让自己沉沦在悲伤和痛苦中，要学会放松自己，不要让自己的情绪控制自己。你可以多参加一些活动，和朋友一起出去玩，放松身心，让自己的心情变得更加轻松。
同时，你也可以找一些心理咨询师，让他们帮助你分析这一情况，让你更好地理解自己的情绪，以及如何从这一困境中走出来。
此外，你还可以多读一些关于情感的书籍，去学习如何处理情感问题，以及如何让自己的情绪更加稳定。
最后，你还可以和老公进行沟通，尽量让他也能理解你的感受，也让他意识到出轨对你的伤害，让他知道你是多么地珍惜他，也让他意识到自己的行为有多么的不对。
总之，走出老公出轨的痛苦阴影，需要你接受这一事实，坦然面对，控制情绪，多参加活动，找心理咨询师，读书，和老公沟通，让自己的心情变得轻松，重新找回自信。只有这样，你才能从这一困境中走出来，重新对自己充满信心。
