测测你的健康“出轨”了吗

对照下面这些症状测一测，如果你的累计总分超过30分，就表明健康已敲响警钟；如果累计总分超过50分，就需要坐下来好好地反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等；如果累计总分超过80分，赶紧去找医生，调整自己的心理，或是申请休假，好好休息一段时间吧。

1.早上起床时，有持续的头发丝掉落。(5分)

2.感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。(3分)

3.昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。(10分)

4.害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。(5分)

5.不想面对同事和上司，有自闭症式的渴望。(5分)

6.工作效率下降，上司已表达了对你的不满。(5分)

7.工作一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。(10分)

8.工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是，无名的火气很大，但又没有精力发作。(5分)

9.盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻。(5分)

10.不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。

(2分)

11.晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦，睡眠质量很糟糕。

(10分)

12.体重有明显的下降趋势，早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出。(10分)

13.感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲，难逃“流”运。

(5分)

14.性能力下降，经常感到疲惫不堪，没有什么性欲望。(10分)

15.一日三餐，进餐甚少，排除天气因素，即使自己很喜欢吃的菜，近来也经常味如嚼蜡。(5分)

16.对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水，休息身心。(5分) 徐重阳