婚姻学堂
来访者问：
婚姻学堂咨询师答：
首先必须要清楚的是第一眼就反感的人映射的是你的部分，并不是那个人有问题而是你的问题。说你有问题，并不是说你有毛病，而是这个人或他的行为引起了你强烈的情绪反应，让你有了面对或逃离这个人的防卫机制。
为什么第一次谋面，这个人就引起你那么大的情绪反应呢？下面我们一起来了解一下。
你之所以那么反感可能他做的事情和自己的期待有落差，超过了自己的预期。
在你的成长过程中，你可能养成了某些特定的刻板印象或无意识的偏见，让你对某个群体，某个性别，某些个体，或某些行为和思想形成歧视、偏见或刻板印象。比如接受不了同志群体，女生是弱势群体，男生是保护者等等。当你遇到这些人，他们的出现以及某些特定行为就会触犯你的认知或信念，引发你强烈的情绪反应。
那么受不了他的另一个原因是因为这个人跟你很像，只是你们固执的点不一样。
在亲子关系中就很容易理解这一点。比如相似的父子或母女，他们很相似，但由于价值观的不同，导致彼此之间难于忍受彼此，经常地发生相爱相杀的家庭大战。
令你反感的这个人既有和你相同的部分但同时有和你有格格不入的部分，让你难于忍受。其实，在这样的情况下，只要你问自己一个问题就可以把自己与他分开。你们相同的行为，他和你表达的是相同的内涵吗？
你受不了这个人的第三个原因其实是你受不了你自己的特质。很多的时候，别人就是一面镜子，照着我们自己本来的模样。只可惜现实中，我们不愿意接受，无意识地把自己抗拒的东西映射到其他人身上。所以说你反感这个人其实是反感自己还在抗拒需要整合的自我部分。
可以说，不管是这个人的出现还是他的某些行为在你内在激起了千层浪，促发你去了解那个被你压抑，被你忽视的自己。假如你去接触他，可能就会协助你完成当下最需要成长的部分；也会协助你去澄清、纠正和更新你先入为主的观念和偏见。放弃和这个人的接触，将使你失去一次非常重要的自我了解和自我成长的机会。
反过来说，你的反感也可能就是他的问题和你并没有太大的关系。这个时候，你有两个选择，继续接触或放弃这个人。最简单的就是放弃进一步接触这个人，毕竟不是所有的关系都会开花结果。
假如想接触他，那就需要在他的身上找到你们的共同点，求同存异会让你们更容易建立起内在的连接。也许，当你放下自我的防卫后才发现，他其实是一个特别善良的人，一个可以成为知己，可以丰富自己生命的朋友。
另外，接触这个人也预示着，你需要带着一颗包容的心尝试去理解这个人永远都是这样的一个人吗？是不是只有在这个环境中，他才会有这些令人讨厌的行为？
很多的时候，我们倾向于给人贴标签而不是去了解他为什会有这些行为，从而使这个人备受煎熬，从而会激发出更过激的言论和行为。
事实上，当我们对他人多一分理解和同情时，世界就会少一点偏见、判断和伤害。
——婚姻学堂老师
