老年人“阳转阴”后要注意什么

针对大家关注的热点问题，这篇文章都有解答。当前已经有部分人在感染新冠之后慢慢恢复过来。那么，怎样算“阳康”？“阳康”之后需要注意哪些？从临床来看，发病7天后，大部分轻症患者核酸开始转阴，病毒量也很低，

正文摘要:

针对大家关注的热点问题，这篇文章都有解答。当前已经有部分人在感染新冠之后慢慢恢复过来。那么，怎样算“阳康”？“阳康”之后需要注意哪些？从临床来看，发病7天后，大部分轻症患者核酸开始转阴，病毒量也很低，基本不具传染性。李侗曾表示，新冠康复之后，很多人的身体状态回到以前还需要一两周时间，建议先不要开展剧烈运动，而且要控制运动时间。六、“复阳”后还会有传染性吗？老年人“阳转阴”后要注意什么究竟是怎么一回事，跟随小编一起看看吧。

自己“阳”了，妻子孩子都没事！男子透露这个重要细节！

“我感染新冠病毒后，选择了居家治疗。我就喝了点止咳糖浆，没有服用其他药物。”12月10日，湖北省武汉市东西湖区金银湖街道恋湖社区恋湖家园小区物业公司经理肖劲辉告诉长江日报记者，他在12月7日出现鼻塞、咽痒、头痛、干咳等症状，12月8日查出感染了新冠病毒，现在已基本康复。

10日，记者电话采访了肖劲辉，听他讲述了这几天来居家治疗的情况。他强调说，居家治疗时一定要注意个人防护。他们一家人非常注意，所以妻子和孩子都没被感染。

以下是他的自述

我叫肖劲辉，今年45岁，是退伍军人，2002年到恋湖家园小区物业公司上班。

12月7日早晨，我戴着口罩在小区巡逻时，隐约感到咽喉里有点痒，且出现了鼻塞与干咳等症状。我当时就认为自己可能患感冒了，也可能是感染了新冠病毒。

12月7日中午，我回到家中，喝了一大杯白开水，吃午饭时觉得喉咙里有异物，胃口也不是很好。我打电话把自己的情况告诉单位领导。领导让我好好在家休息，搞好个人防护。我将自己单独关在一间房里，嘱咐妻子与孩子不要靠近。

12月8日上午，我感到头痛，干咳也比之前厉害了，用体温计测出腋下体温为38.5摄氏度。

当天下午，我与妻子及孩子使用公司派专人送到家的新冠病毒抗原试剂检测盒作了自测。检测结果表明，我是新冠病毒阳性感染者。幸运的是，妻子与孩子没有感染新冠病毒。

12月8日晚上，为减轻干咳症状，我服用了止咳糖浆。虽然家里备有布洛芬、氯雷他定等药物及其他治感冒的药物，但我没有服用这些药，我觉得自己的病还没有严重到需要服用它们的程度。

12月9日上午，我感到头不痛了，干咳症状大大减轻，喉咙中的异物感也消失了，腋下体温已降到37.5摄氏度。

12月10日中午，我觉得浑身比较舒畅，仅偶尔咳嗽一下，体温也恢复正常。我与妻子及孩子用新冠病毒抗原试剂检测盒作了自检。检测结果显示，我转阴了！妻子与孩子则安然无恙，一直是阴性。

我认为，新冠病毒并不可怕，感染了新冠病毒也不要害怕与慌张。这次用居家治疗方式对抗新冠病毒并获得胜利，与我及家人认真做好了以下几件事有关：

一是我与妻子及孩子早就打了新冠病毒疫苗。

二是从部队退伍后，我一直保持着每天坚持锻炼身体的习惯。这么多年来，我差不多每天都要跑上三五公里，还不定期地参加其他体育活动。所以我身体素质比较好，抗病能力强。之前，我患感冒时，只要不是烧得太厉害，都不去医院诊治，而是采用多喝白开水、多吃水果蔬菜、多休息等方式，就能让感冒自愈。

三是我通过大量阅读与疫情防控有关的报道，对新冠病毒的传播方式与致病能力有一定认识，坚信自己能战胜新冠病毒感染。我确认自己烧得不厉害，也未出现身体严重不适症状等情况后，就乐观地决定不去医院诊治，就住在家里治疗，相信自己能扛过去。

四是我与家人密切配合，严格按相关要求将个人与家庭防护工作做到了位：我住在单独的房间里，并且每天打开房间窗户通风至少半小时；妻子将做好的饭菜放在房间门口，待妻子离开后，我才将饭菜拿进房间吃；我戴着口罩上洗手间，快去快回，用后对洗手间进行消毒……

五是我严格遵医嘱用药，保证饮食营养。我研读了很多与居家治疗有关的稿件，切实做到了不乱用与滥用药物。除服用止咳糖浆外，就是多喝白开水，每天分多次累计喝三四升白开水。另外，虽然这几天我胃口不好，但仍每次都将妻子做的加有鸡蛋与蔬菜的面条或其他食物吃个精光，还吃了不少水果。

为什么新冠病毒阳性感染者现在可以居家治疗？

出现哪些症状，需要警惕感染新冠病毒？

什么情况下可以居家治疗？

自己变阳了或家人变阳了怎么办？

……

针对这些疑问，

湖南省胸科医院

院感科主任、副主任护师

黄希

一一进行了解答。

●为什么现在可以居家治疗了？

相较于新冠病毒的原始毒株和随后出现的其他变异株，现阶段奥密克戎变异株的传播力是强了，但它的毒力明显减弱，感染者绝大多数为无症状或轻型感染者，不会发展为重症。

一般而言，普通中青年患者病程为7天左右，接种过新冠疫苗并完成加强免疫的人群病程更短、病情更轻，能依靠自身免疫力康复。

从国内各地的报道来看，无症状加轻型在90%以上，普通型的不多，重型、危重型的比例更少。目前的变异株毒力非常接近季节性流感，所以大家不必恐慌，它是可防、可控也可治的一个疾病。综上所述，绝大多数感染者可以居家治疗。

●出现哪些症状，需警惕被感染？

发病初期，感染者可能会出现发热、乏力、咽痛、咽干、咳嗽、腹泻、味觉障碍、嗅觉障碍等症状。当出现上述症状时，应警惕被新冠病毒感染，建议做核酸检测或者做抗原快速检测。

●什么情况，可以居家治疗？

居家隔离治疗的条件是没有太多症状、没有什么基础病、65岁以下，符合这些条件的可以居家治疗；第二种情况是除核酸阳性外，同时还有发烧、轻微咳嗽等症状，但在65岁以下，且没有其他基础病，如果家里条件允许，仍然可以选择居家治疗。

此外，居家隔离期间做到不外出，拒绝一切探访。遇到需要就医等必须外出的情况，要经过社区同意并做好防护，专人专车落实闭环管理转运。

感染后如果出现体温持续不降或咳嗽加重、呼吸困难、精神状态不佳等症状，应该到附近医院的发热门诊就诊，遵医嘱进行检查和治疗。

●自己阳了，怎么办？

尽可能在家庭相对独立的房间居住使用单独卫生间。尽量不与其他家庭成员接触。

备齐温度计（感染者专用）：电子耳温计、额温枪，或者水银温度计都可以。医用外科口罩，可以备一些N95口罩。消毒纸巾、含75%酒精成分的手部消毒剂、84消毒液及带有盖的垃圾桶。

有条件的家庭，可以备些解热镇痛药和止咳药，临床上使用的抗生素对病毒性疾病是没有任何效果的，不要在家里自行使用抗生素。需要注意的是，无症状感染者无需药物治疗，每天早、晚各进行1次体温测量和自我健康监测即可。

●家人阳了，怎么办？

如果选择居家治疗，建议感染者要有单独的卧室。在空间上应尽可能与阳性感染者分居两室，分时段使用公共空间，避免共用卫生间和生活用品。如果要与居家隔离人员进行直接接触或处理其污染物，要做好防护，及时对双手进行消毒或清洁。

如果感染者的共同居住人是青壮年，考虑大多数人都是无症状或者轻症感染者，在社区同意的情况下，感染者可以进行居家隔离。

如果感染者的共同居住人是65岁以上的老年人，有基础病的人群，包括心脑血管疾病、肾脏疾病、肿瘤疾病的人群，感染者首选医院观察治疗。

有基础疾病的人员和老年人不能作为儿童、孕产妇、半自理及无自理能力等居家隔离人员的陪护人员。

房间还应做好通风，每日开窗通风2次、每次在30分钟以上，并要进行环境和物体表面的擦拭消毒。另外，家里同住人员也要进行抗原自测或社区上门采集核酸。

●邻居阳了，怎么办？

如果只是接触了同一单元的电梯等物体的话，且在正确佩戴口罩的前提下，无需担心，可以正常工作、外出，记得做好手卫生。

●同事阳了，怎么办？

同一个办公室的人，或与这位同事有过近距离接触，包括共同吃饭、共同乘坐电梯、共同交谈等近距离接触，可以判定为密接，此刻应戴好口罩，及时上报单位或楼宇的物业管理人员，等待疾控人员来处理。

办公室里这位确诊同事曾经停留过的地方、风险较高的地方，要按照疾控部门的要求进行消杀，等待环境采样结果确认安全后，再重新使用这些办公场所。

●大量饮水，需要补充电解质吗？

感染者要多喝水，可以多排小便，有助于排出体内的病毒，使疾病尽快痊愈。感染者常会出现发热症状，会造成身体消耗的水分增多，多喝水能快速补充水分。

感染者居家期间，需注意多吃些清淡、容易消化、含维生素和优质蛋白质较多的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼、新鲜果蔬等。

如果感染者实在吃不进东西，可适当补充些电解质（如淡盐水、糖水）、维生素等。

●什么条件，可以解除隔离？

诊断阳性后，感染者居家5天，病毒基本上转阴；隔离第6、第7天，连续2次、间隔24小时的核酸阴性，就可以解除隔离。

●阳转阴后，还会传染吗？

新冠病毒阳性患者，转阴后一般没有传染性。

家庭消毒可采取擦拭等易于消毒的方式，但不建议使用酒精直接进行消毒。

需注意家庭卫生，床单、被褥及时进行更换、清洗、晾晒，注意开窗通风，保持空气流通、清新。

综合：长江日报、掌上长沙

来源： 杭州交通918

阳后怎样算康复？转阴后还会复阳吗？“阳康”后注意这几件事！

导读

针对大家关注的热点问题，这篇文章都有解答。

来源：健康时报

当前已经有部分人在感染新冠之后慢慢恢复过来。那么，怎样算“阳康”？“阳康”之后需要注意哪些？何时能返岗？能否开展剧烈运动？

针对大家关注的热点问题，这篇文章都有解答。

一、怎样就可以算新冠康复了？

北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾12月18日接受北京青年报采访时表示，根据《新型冠状病毒

1.体温恢复正常3天以上；

2.呼吸道症状明显好转；

3.肺部影像学显示急性渗出性病变明显改善；

4.连续两次核酸检测阴性，Ct值均≥35。

从临床来看，发病7天后，大部分轻症患者核酸开始转阴，病毒量也很低，基本不具传染性。一般情况下，体温正常后再过3天，可能

如果不方便做核酸，建议大家连续三天测抗原，如果三天都是阴性，基本就没有传染性了，此时如果身体状况也没问题了，就可以出门。1

二、“阳康”后就可以运动了吗？

李侗曾表示，新冠康复之后，很多人的身体状态回到以前还需要一两周时间，建议先不要开展剧烈运动，而且要控制运动时间。

一些康复的人在回去上班后立刻投入到紧张忙碌的工作中，还是会感到有些疲惫，甚至头晕，身体状态不如以前。建议此时不要剧烈运动，一定要循序渐进，逐步地恢复到以前的活动量、工作量，不要急于求成，不要想着立刻把以前的工作赶紧补上、把以前落下的运动健身活动补上，一旦累了就要赶紧休息。

建议开展一些适度的、相对温和的运动，比如从散步、到逐渐地快走，然后慢跑，慢慢地恢复运动。适度做一些广播操、健身操、八段锦等。像一些竞技类的运动，比如足球、篮球、羽毛球、长跑这类激烈的运动先放一放。1

三、阳过之后，需要换牙刷等生活用品吗？

2020年《新英格兰杂志》发表的一项研究显示，新冠病毒在不同生活物品中存活的时间是不同的。原始毒株可以在空气中存活3小时，在纸质物品表面可存活4-24小时，在塑料和不锈钢上存活2-3天，而在玻璃上存活时间较长，达9天。2

当新冠感染痊愈后，不必更换生活用品。一方面，病毒在物体表面的存活时间，最长也不超过10天。另一方面，哪怕病毒在物体表面存活个几周，还再次感染了人体，那也不会怎么样。人体再次接触一模一样的病毒时，免疫细胞可以迅速产生抗体，清除病毒。

所以，“阳过”之后，口红、唇膏、牙刷、杯子都能用，其他日用品就更不必说，都不需要更换。3

四、阳过后家中要消毒吗？如何消毒？

李侗曾医生表示，一般在室温条件下，物体表面的病毒两三个小时就没有传染性了。在一些通风不好的角落，或者是比较潮湿的地方可能存活的时间长一些，平时注意消杀即可。

家中消毒最好的办法是开窗通风，每天2-3次，每次半小时左右。开窗通风可以最大限度降低空气里的病毒数量。

对于卫生间、厨房等重点部位，可以使用含氯消毒剂擦拭，擦完之后静置半小时，再用清水擦拭。一些小范围的位置消毒可以用酒精擦拭，比如手机、电脑、开关、门把手等。

但家中一定要避免喷洒酒精消毒，因为酒精在通风不好时遇火会燃烧甚至爆炸，家中也不要囤积大量的酒精。餐具、杯子等物品可以用高温蒸煮的办法进行消毒，衣物正常清洗、晒干即可。1

五、“阳康”之后真的会有后遗症吗？

在12月9日举行的“中华医学会呼吸病学年会-2022”视频会议中，中国工程院院士、著名呼吸病学专家钟南山表示，对比德尔塔（Delta）毒株，奥密克戎毒株引发新冠后遗症风险显著降低，无症状感染者基本无新冠后遗症。

医学上对于后遗症有严格的定义，指的是疾病造成的损害终身存在。一些新冠产生的症状会慢慢消失，不叫后遗症。目前还没看到特别明显的对器官引起长期功能不全的案例。4

六、“复阳”后还会有传染性吗？

李侗曾医生12月16日接受北京日报采访时表示，根据这三年以来的观察，“复阳”的人在解除隔离后，自身的症状没有反复，也不会传染给身边的人，所以并没有要求后续的检测。“复阳”一般认为检出的是体内病毒的一些片段，它没有传染性，也没有致病力。5

“复阳”一般是在短期内发生的，比方说2周至3周内。6

七、转阴后还会二次感染吗？

李侗曾表示，人们在首次感染奥密克戎之后，短期内抗体水平比较高，有一定的保护作用，一般认为3-6个月不会二次感染。但如果病毒突变了，病毒免疫逃逸能力变强，二次感染的风险可能变大。

“阳过”之后家中有残留的病毒，不会导致再次感染，人体的免疫系统是有记忆的，短期内不会感染同一个病毒。1

八、再次感染还有没有传染性？

复旦大学附属华山医院感染科副主任王新宇12月16日接受澎湃新闻采访时表示，从现有研究来看，“复阳”的人，通常没有传染性。但如果是再次感染，那就是完全不同的又一次感染了，是具有传染性的。6

九、如果再次感染，症状会更严重吗？

从目前的研究数据来看，即使遭遇二次感染，机体症状也会更轻、恢复更快。5

中国工程院院士、传染病诊治国家重点实验室主任李兰娟12月12日接受浙江新闻客户端采访时表示，再次感染的概率和病毒变异情况相关，病毒变异得越明显，再次感染的概率就大。另有证据表明，即便再次感染，第二次感染的病程会更短，症状也更轻。7

十、康复后还需要进行防护吗？

李侗曾医生提醒，现在仍然处于冬季

因此，原来提倡的戴口罩、勤洗手、保持社交距离、多开窗通风等习惯要继续坚持。如果要出门，一定确保自己已经没有传染性。在人多密闭的公共场所坚持戴口罩，注意手卫生，要注意咳嗽、喷嚏等礼仪。

在刚刚恢复的这段时间，还是要加强对自身的健康监测。尤其是一些有基础病的人群，根据国外的相关报道，在新冠康复之后的一个月内，基础病可能会比之前有所进展或复发。因此，要重点关注有基础病的人员，包括老人，要在康复后的1-3个月内进行健康监测。1

本文综合自：

1.2022-12-18北京青年报《北京佑安医院专家提醒：“阳康”之后仍要戴好口罩》

2.Van Doremalen N, Bushmaker T, Morris D H, et al. Aerosol and surface stability of SARS-CoV-2 as compared with SARS-CoV-1[J]. New England journal of medicine, 2020, 382(16): 1564-1567.

3.2022-12-18微信公众号“科普中国”《阳过之后，你需要换一只牙刷吗？》

4.2022-12-09中华医学会呼吸病学年会-2022

5.2022-12-16北京日报客户端《“阳康”之后，为何有人会“复阳”？是这个原因！》

6.2022-12-17澎湃新闻《转阴后怎么又阳了？复阳有传染风险么？澎湃对话华山感染专家》

7.2022-12-13浙江新闻客户端《专访李兰娟：超95%奥密克戎感染者以无症状或轻症为主》

责编｜米子 阿泰

封面图来源｜视觉中国