婚姻学堂当丈夫出轨时，每个女人心中都有沉重的打击。老公出轨我走不出阴影怎么办?婚姻中最重要的是忠诚。被她深爱的人背叛会留下深深的阴影，痛苦难以消除。当丈夫欺骗第三方时，许多妻子会忍受内心的痛苦，选择为孩子和家庭拯救丈夫。然而，在拯救丈夫的过程中，丈夫是否真的爱第三方决定了丈夫能否拯救丈夫的困难。如果丈夫对第三个人没有真正的感情，只是想玩得开心，那么丈夫的回归迟早会发生，而且很容易挽救丈夫。因此，如果你想拯救你的丈夫，请首先判断你的丈夫是否对第三方有真正的感情。
如果摆脱丈夫出轨的痛苦？
1.当两个人在感情上背叛时，你们之间最大的问题就是不再信任对方。你也会变得非常怀疑。如果你想和你的丈夫重新建立关系，你应该知道如何再次信任对方，给对方一个机会。
2.当面对爱情时，每个人都希望拥有甜蜜和甜蜜。然而，当你真正经营婚姻时，你会发现你的爱已经被第三方侵犯了。在这个时候，你也应该明白，如果你想摆脱痛苦，你应该改变你对爱情的看法。你心中的爱情成分不应该太多，而应该学会转化为亲情。
3.与丈夫好好谈谈，表现出原谅丈夫，想继续和丈夫好好生活的态度，增加丈夫的信心，让你重新信任。
4.当你痛苦的时候，找一个没人在乎的地方，大声喊出你的怨恨，哭出来。如果你不解决你的仇恨，你可以把你丈夫的枕头想象成你丈夫的暴打，发泄你的情绪。
5.不要只怪别人，多想想丈夫的优点，多想想自己做错了什么。发现自己的缺点是缓解愤怒的好方法。
6.将记忆想象为计算机的存储功能，试着向自己发送删除指令，想象你可以像计算机一样删除它。
7.如果条件允许，建议将人调回。远距离婚姻本身是不完整的，很容易给婚外情留下捷径。
这种想法可以减轻一半的痛苦
在痛苦中，很容易认为你的痛苦在这个世界上是独一无二的，没有人比你更糟糕。但事实上，有很多人比你更痛苦。只是有些人因为痛苦而沮丧，有些人在痛苦中过着辉煌的生活：音乐家贝多芬.科学家-霍金.史铁生，作家.文人政治家——苏轼等。，有些是残疾的，有些是痛苦的，有些是流离失所的，但他们不屈服于命运，而是活着。事实上，我们每个人都在背负重担。不要看那些肤浅的人.优雅的人，他们遭受的痛苦不一定比你少，但我们的人很容易被外表所迷惑。自然，不要说你的痛苦少了，你的痛苦不应该有或不应该有，但我们应该知道：痛苦不等于命运，别人可以在痛苦中重生，我们也必须这样做！理解痛苦实际上就是了解你自己。这条路被美国心理学家派克特称为“少人化之路”。
然而，这条人不多的路可以引导你走向光明。认识到痛苦其实就是认识到我们长期压抑的潜在阴影和愤怒.软弱.忧伤.孤独等。美国心理学家弗兰克•卡德勒曾经说过：我们试图忘记我们所遭受的伤害，但我们忘记的越多，我们失去的就越多。作为一个人，我们就越不完美。阴影也是我们的一部分。天赋就是在黑暗中睡觉。当我们发现并接受它时，我们的生活就会觉醒，我们就会从黑暗走向光明。就像中国的阴阳论一样，有阴阳两极。一方面，生活应该有阴影，另一方面，应该有光明。此外，阴极就是阳，阳极就是阴，阴阳是对立统一的。因此，当我们明白痛苦是生活中不可或缺的一部分时，我们就不再把痛苦归类为“痛苦”这个不好的标签，而且不排斥痛苦。老公出轨我走不出阴影怎么办?那又该怎么办？我相信痛苦的力量会逐渐消退。
