有时候,男人出轨,不一定是老婆不优秀,也可能是老婆太优秀了,比如电视剧《三十而已》中的许幻山。他在顾佳面前,找不到自己的存在感和价值,但林有有却极大满足了他的虚荣心。
除了要向外找回存在感和价值感外,男人的出轨理由还有这些:
1.对感情生活感到厌乏,想体验新鲜感和快感
2.自制力差,经不起诱惑
3.受原生家庭影响,长期缺爱
如果你不幸遭遇了外遇的伤害,那么有一些阶段你是必须要经历的:
1.情绪应激期
这是被出轨后的第一阶段,没人能够在对方出轨后仍然能保持冷静和镇定的心理状态。
情绪应激期的最大表现就是,你完全被情绪控制,痛苦、伤心、难过、消极等一并袭来,压得你踹不过气,你又无能为力。
你吃不下饭,睡不好觉,无法专心工作,甚至讨厌与外界接触。
因为你的心理遭受了巨大的创伤。
我们无法避免情绪的产生,但我们要学会去控制情绪。
这个阶段最好的应对就是:接受现实,自己的很多反常反应和情绪化,都是正常的,不要抗拒情绪,而要接受它,与它和平相处。
慢慢减少情绪左右自己的时间和程度,从“情绪控制你”到“你控制情绪”。
应激期的时间长短因人而异,通常为半年。如果过了这个时间,你还是非常情绪化,那就要寻求专业人士的帮助了。
2.矛盾纠结期
这是最复杂的一个阶段,因为左右这个阶段的因素太多。一方面要看对方的态度,一方面也要看自己的内心。
你的内心会反反复复,有时候想着离婚算了,解脱痛苦,但又怕孩子可怜没人疼爱,心一下硬不起来;有时候又想原谅对方,就算是为了孩子,但一想到对方的背叛,又觉得无法接受。
这个阶段是最煎熬的。事实上,有很多被出轨的人,若干年都走不出这个阶段。
那些最终能走出这个阶段的人,真的是克服了一个又一个问题,解决了一个又一个障碍,然后才进入下一个阶段的。
要想顺利度过这一阶段,你必须学会:
第一是学习,感情也是一门功课,你凭着本能来应付,一定是应付不好的。
第二是学会决断,关键是做取舍,婚姻一旦遭遇出轨,就不可能再完美。最重要的还是看自己想要什么生活,要么选择接受,继续这段婚姻;要么选择潇洒离开,开始独自生活。
3.努力成长期
经历过一次背叛后,你终于明白,原来婚姻并不是感情的避难所,感情是会变化的。
靠对方是靠不住的,唯一能依靠的只有自己。只有通过自己的努力建立安全感,才是最可靠、最踏实的。
当一个遭遇背叛的人,学会了独立,学会了成长,不把希望寄托在对方身上,而是学会开始依靠自己,变得自信自强,这时候才算是真的走出阴影了。
余下的,就是美好的生活在等待自己。
男人出轨怎么办?如果你被爱人背叛了,仍然不知道怎么办,可以寻求专业婚姻家庭咨询师的帮助。