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回家前,请把你的工作脸卸下

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  『夫妻之间与同事之间的角色扮演是有很大差别的,无论男人还是女人,回到家里都不同于外面,如同走进家门可以换上家居服一样,心灵也可以彻底脱去包装。夫妻之间常犯的一个错误是吵架过后,彼此心里的想法却并没有很好地表达出来,缺少良性沟通。许多人会不自觉地把工作中的情绪装在公文包中,一同带回家。你带着“工作脸”回家时,家人就成了被牵连的无辜受害者。请试试下面的练习:回家途中,听听轻松愉快的音乐,并且不再想公事。做几个深呼吸,把工作压力带来的慌乱排除掉,以免不慎带回家中。』

  叶红是一位气质修养都很出色的中年女性,今年43岁,是家中长女,从小就要强,现在是一所重点中学的骨干教师。

  一年前,老公当上了校长。叶红的老公是她的大学同学,二人真心相爱,感情基础很深。

  可是老公凡事自以为是,她在许多事情上都顺从了老公。特别是最近一年,他当上一把手后,脾气更大了,甚至不许别人说“不”字。

  有一次,给儿子买鞋子,老公说是38码,叶红说不对,是39码,老公硬是不肯改口,还坚持说自己记得很清楚,是叶红糊涂记错了。

  “我只是希望他能像对待单位同事那样对我就好了,可是就连这点要求他也做不到。”叶红不知道自己与老公之间的问题到底出在哪了?

  事实上,首先,叶红的老公长期在社会生活中充当“领导”角色,难免形成一种唯我独尊的角色心理。如果回家后不能及时进行角色转换,自然在家庭中也会出现“我说了算”的心态。

  有的时候男人在家里和妻子发脾气,就类似于儿童向母亲撒娇,是一种较直接的心理宣泄方式。因为在性别角色上,女性本身就具有母亲的特征,这种性别角色的不同,使男人更容易在女人面前撒娇发脾气。

  叶红老公在社会生活中虽然扮演了领导型的强者角色,但内心的压抑和焦虑也需要发泄,而叶红又偏偏希望老公能像对待同事那样对她,这是一种角色心理的偏差。

  夫妻之间与同事之间的角色扮演是有很大差别的,无论男人还是女人,回到家里都不同于外面,如同走进家门可以换上家居服一样,心灵也可以彻底脱去包装。叶红对老公的角色期待和角色扮演出现了差异,这样,不和谐音符自然就产生了。

  建议:夫妻之间常犯的一个错误是吵架过后,彼此心里的想法却并没有很好地表达出来,缺少良性沟通。

  可以找个休闲的时间,营造一个轻松的氛围,两人坐下来说说各自的感受,把自己的心思说给对方听。并且要正面提出要求,可以说:“我希望你能平静地听我说说我的看法,好吗?”,而不要只是埋怨:“你总是不肯听听我的想法”。

  另外,许多人会不自觉地把工作中的情绪装在公文包中,一同带回家。你带着“工作脸”回家时,家人就成了被牵连的无辜受害者。

  完成从职场到家中的转变,请试试下面的练习:回家途中,听听轻松愉快的音乐,并且不再想公事。做几个深呼吸,把工作压力带来的慌乱排除掉,以免不慎带回家中。同时,想想家人今天的活动内容,待会儿一见面,你就知道该从哪儿打开话匣子了。

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