请叫我吃不胖小姐

　　贪嘴?也许只能送你一句，且行且珍惜!但甜品的诱惑层出不穷，忌口只是笨办法，编编教你有的放矢，聪明食甜品，步入冬季，也要做个傲娇的吃不胖小姐!

　　请叫我吃不胖小姐

　　甜品杀手：糖果

　　热量计数：每100克约399千卡

　　聪明食法：食用“GI”值低的糖类，即令血糖上升慢的糖类。果糖的GI值不足蔗糖1/3，而甜味比却是9:5，甜而不腻的糖类非果糖莫属。

　　甜品杀手：巧克力

　　热量计数：每100克约586千卡

　　聪明食法：选择高纯度的黑巧克力。同样叫黑巧克力，其实也有很大差别，可可含量在75%以上的黑巧克力，是补充能量、降低热量的最佳选择。

　　甜品杀手：纸杯蛋糕

　　热量计数：每100克约294千卡

　　聪明食法：很多蛋糕都被不健康的氢化植物油产品所浸透，上面的“鲜奶”是植脂奶油，不易代谢。应选择动物乳脂做成的奶油蛋糕，不仅健康更降低吃“胖”风险。

　　甜品杀手：碳酸饮料

　　热量计数：每330ml约142千卡

　　聪明食法：尽量饮用成分单纯的碳酸饮料。低糖的新型碳酸饮品都大约在每100ml1千卡左右，而近乎0热量的苏打水、汤力水之类的碳酸饮品都属于弱碱性，更可中和体内酸性，达到酸碱平衡。