罗振宇问凉子：如何打破35岁职场困境

前几天新东方的俞敏洪和得到的罗振宇视频连线，聊到了35岁的职场人士应该何去何从。而罗振宇在视频中提到，目前很多“大厂”聘人、用人、裁人都将35岁作为分界线，越来越多35岁以上的人职场走下坡路，甚至很难

正文摘要:

前几天新东方的俞敏洪和得到的罗振宇视频连线，聊到了35岁的职场人士应该何去何从。而罗振宇在视频中提到，目前很多“大厂”聘人、用人、裁人都将35岁作为分界线，越来越多35岁以上的人职场走下坡路，甚至很难找工作，公司裁人也主要从35岁以上的人开刀。正常来说，35岁以上的职场人士应该是具有丰富的工作经验和稳定的收入，但现实是越来越多的企业逐渐开始裁掉35岁以上的人，并且招聘信息中也标注要求35岁以下。34岁的小蒋是北京某电商的程序员，距离35岁还有1年，但是小蒋并不焦虑，对比其他同龄人害怕被裁员，小蒋则是想要跳槽涨薪。罗振宇问凉子：如何打破35岁职场困境究竟是怎么一回事，跟随小编一起看看吧。

《终身成长：未来职场的7大核心竞争力》：教你从容面对新型工作

罗振宇在2022年的跨年演讲《时间的朋友》中总结了“35岁现象”，即35岁职场的焦虑和担心：招聘年龄限制在35岁以下、35岁非升即走、35岁职场天花板，等等。

确实，对于35岁的职场人士而言，一方面信息、知识的更新频率需要加快，一方面自己的体力、精力却开始下降，真是进退两难。

面对的这样的人生卡点，罗振宇以翟志刚、王亚平、叶光富三名航天员（年龄最小41岁)为例，告诉我们“35岁现象”这个天花板其实并不存在，学会提炼自己的核心竞争能力，比如心理稳定，善于合作，能够进行非常复杂的协调沟通，等等，有利于解决职场瓶颈问题。

社会发展瞬息万变，职场变革也日新月异，那么未来职场到底需要哪些核心竞争力呢？相信不论你是职场新人，还是35岁的职场瓶颈还是退休人士，读完《终身成长：未来职场的7大核心竞争力》这本书，都能从中找到答案。

《终身成长》这本书从成长心态、终身学习、自我反思与自我调节、数字化、新型工作和敏捷、创造力、减速与平衡7个方面帮助读者自我调整和提升。

作者是布什霍尔菲尔德卡特琳，德国作家、职业辅导师。近十年来，作者一直致力于帮助个人和企业解决在职业领域的挑战，帮助人们消除对不确定性的恐惧，并使人们成为对自己职业未来的积极规划者。

01拥有成长性心态，快速找到工作定位成长性心态表现为寻求可持续发展的能力，勇于突破舒适区，渴望改变，而且能理智面对失败。

肯德基的创始人桑德斯上校，65岁才开始创业，退役后，他拿到的第一笔救济金只有105美元。他就问自己：“我到底还有什么资源可以利用呢？我还能对人们做些什么贡献呢？”他苦思冥想，突然想起自己有一份做炸鸡的秘方，估计人们会喜欢它，于是他驾着自己的“老爷车”，穿着可笑的白西装，到处推销自己的秘方。

两年里，桑德斯跑遍美国的各个角落，被拒绝了1009次，直到第1010次，他才听到一声“同意”。许多年后，“肯德基”快餐店遍布世界各地。

桑德斯上校之所以在晚年创业成功，就是因为他具有成长性心态。首先，他没有因为年纪大了不去工作，而是思考自己有什么优势和能力，结合市场需求，最终找到了做炸鸡的商业定位。

其次，他勇于尝试，不怕拒绝，不怕失败，不达目的不罢休。很多人可能被拒绝10次就已经放弃了，可桑德斯上校居然推销到1010次才成功，这样的心态和毅力值得每一个人职场人士学习。

心态决定行动，进入职场，或是即将进入新的职场，如果你想在职场中始终立于不败之地，首先就要拥有成长性心态，不满足现状，不害怕失败，否则就很容易被职场所淘汰。

02敏捷应对数字化时代，学会适应新型工作

有企业家从实践中得出经验：创新产品的研发，五六个人的团队就足够用了。于是，当下的创新企业，会在这五六个人当中，选出一名班长，使他具备高级的作战能力、指挥能力和战略定力，并成为决定全局的主力。

这就是独特的敏捷模式，即人或组织能够对变化做出快速且有效的反应。

现代管理学之父，彼得·德鲁克说：“在变化时代的最大危险是依旧按照昨天的逻辑行事。”

世界正以难以想象的速度加速运转着、变化着，产品必须快速迭代升级，否则就跟不上市场需求，最终被淘汰。

这就要求企业不能再像以前那样遵循构思-计划-生产-销售的流程，直到产品投入市场才能知道顾客到底喜不喜欢，愿不愿意购买。而是让顾客从一开始就参与到产品的开发过程中来，及时测试产品的销路情况。

实现敏捷的方法有三个：设计思维、Scrum敏捷框架和精益茶会。

设计思维被应用于产品和服务开发之初，就是尽可能的开发杰出创意，鼓励创造力、疯狂的想法和冲动。

Scrum敏捷框架应用于软件开发领域，在开发过程中设置多个里程碑，这样就可以从最重要的部分入手，再处理其他次要部分，确保在短期内完成产品和服务的调整。

精益茶会是一种开放的交流方式，通过公告、内网或互联网通知的形式发出邀请，任何有兴趣的人都可以参加。

这三个方法可以也让我们看到新型工作的模式，从而更好地适应新型工作。

03正念训练–冷静处理日常生活困境

为了提高效率，我们经常会一边做家务一边听书或者观看直播，一边接电话一边查看电子邮件，或者开车等红灯的间隙，我们会拨打电话，解决一个怕转头就忘的事情。总之，我们往往不愿意或者不能够专注于一项任务，而是试图同时完成多项任务。

实际上多重任务处理会让我们忘记一半的内容，而且我们的正念会不断减少，从长远来看，无法满足对自己的期待。

正念这个概念最初源于佛教禅修，意思就是觉照，同时它也意味着深入地观察。后来，正念被发展成为了一种系统的心理疗法，即正念疗法，用来实现压力管理。

苹果公司联合创办人乔布斯是正念修炼的受益者。在决策新产品前，他会一个人待在办公室里，地板中央放一只坐垫，开始静坐。他面前的地板上会放着几款样品，待他静坐结束后，就凭直觉从中拿起一个——那就是苹果即将推出的新品。

正是这种静坐时带来的直觉，帮助乔布斯获取了大量的商业灵感。

所以，我们可以利用正念来处理日常生活困境，最有效的方法是为自己设置一个“凝神时段”，观察自己的行为并中肯地做出判断，是否出现了多重任务处理的倾向。

平时还要设定规律的工作和休息时间，到了查看电子邮件时间就认真查看，到了用餐时间就轻松用餐，下班了就不再考虑工作上的事情，做到工作和休息保持平衡。

04写作最后

在职场打拼20年后，我进入了瓶颈期，对于一眼就能望到头的职业前景，我感到迷茫和困惑。但是阅读完《终身成长》这本书，我又看到了希望，因为我至少是一个爱学习的人，爱学习让我不断获得新知识，让我不断塑造自己的新能力，也让我有幸阅读到这本书。我对未来发展充满好奇和信心，不再担忧和恐惧。

有人说：冠军的标志就是在事情进展不那么顺利――表现得不够好、情绪不太对的情况下，依然有取得胜利的能力。

今天分享的《终身成长》不是让我们每个人去追求当冠军，但是具备书中的7种核心竞争力能够让我们获得持续性发展能力，我们一旦拥有了新的工作技能和应对变化的积极心态，就不会对即将发生的事情产生恐惧。

读《终身成长》吧，一起向未来。

俞敏洪和罗振宇聊35岁以上在职场走下坡路，难找工作，如何破局？

前几天新东方的俞敏洪和得到的罗振宇视频连线，聊到了35岁的职场人士应该何去何从。而罗振宇在视频中提到，

目前很多“大厂”聘人、用人、裁人都将35岁作为分界线，越来越多35岁以上的人职场走下坡路，甚至很难找工作，公司裁人也主要从35岁以上的人开刀。

正常来说，35岁以上的职场人士应该是具有丰富的工作经验和稳定的收入，但现实是越来越多的企业逐渐开始裁掉35岁以上的人，并且招聘信息中也标注要求35岁以下。

俞敏洪的观点大致是：

1、随着时代变化很多35岁以上的人对新事物没有20-30岁的人接收快，影响工作效率；2、35岁以上已结婚成家的人，很难有更多的时间和精力投入工作；3、35岁以上的人还在找工作，说明大学毕业后的13年发展并不好，企业对这类人的潜力和能力不看好；4、35岁以上的职场人普遍薪资较高，企业裁员首先考虑用工成本高的人。

说白了就是企业雇佣刚毕业的大学生比35岁以上的职场人士更划算，年轻人多东西快、能适应996工作模式、给的工资并不高，企业自然要放弃不能创造更多利润却需要支付更多工资的35岁以上的人。

34岁的小蒋是北京某电商的程序员，距离35岁还有1年，但是小蒋并不焦虑，对比其他同龄人害怕被裁员，小蒋则是想要跳槽涨薪。

小蒋所在的开发组，很多比小蒋年龄小技术差的员工工资都比他高，就是因为小蒋最初入职的时候谈的薪资太低，即使后期工资调整已然改变不了。。

小蒋本科学的计算机，十几年前是很热门的专业，毕业后小蒋在广东深圳都工作过，做过电商、设计，最终发现还是程序员适合自己，别人为写代码头疼，小蒋却利用周六日自费学习，别人一天写几十行代码，小蒋能写几百行。

小蒋的自信来自自己不断的学习，IT行业的更新速度快，小蒋为了迎合时代发展也在不断的迭代自己的技术，小蒋并不担心被公司裁员，反而有自信换到薪资更高的行业。

很多实际案例，揭示出职场环境对于35岁以上的人并不友好，很多企业在招聘时明确规定年龄在35岁以下，也有文章披露，35岁以后好需要投简历找工作的人，人生无疑是失败的。

虽然这些观点让人反感，但是不得不承认，在35岁还要依靠投简历来找工作，也就是变相的说明自己在行业的领域并没有特殊的成就或者价值，而现实也是很难找到一份让自己满意的工作。

那么已满35岁找不到满意工作或者未满35岁工作现状堪忧的人，应该怎么做来打破这样的局面呢？

1、拓宽社交圈积累人脉

在35岁想要换工作，就要走内部渠道或者猎头推荐，这些都代表高质量的岗位，而通过自己投简历很难找到让人满意的工作。

想要有高质量的岗位就要看平时的人脉积累，成年人之间的交往并不单纯地依靠友情，能够在关键时刻提供帮助的都是依靠平时的价值交换，也就是在平时的工作中你能够提供有价值的帮助，别人真心感谢你，等待你有需要时候，同样能够获得有价值的帮助。

进入职场后我就要考虑经营自己的人脉圈，看看所在行业有没有交流会，找一些相关专业的交流群，多跟行业前辈大咖请教，但是也要不断提升个人能力，在自己力所能及的范围内给他人提供帮助。

2、保持个人的稀缺性

个人的价值并不是企业赋予给你的，而是来源于自己，保持个人的稀缺性才能够不被替代。随着职场大环境的变化，各行业之间的竞争激烈，优胜劣汰企业之间尚且如此，更何况是对待员工。

为了保证企业的利润，每个公司都会对内部员工进行优化，可以随时被替代的可有可无的岗位自然会被放弃，就像运行中的列车抛弃杂物给自己减轻负担一样，企业淘汰了没有价值的员工，制造出恐慌感激励剩下的员工创造更多的价值促进整体快速发展。

认清这个事实，也就清楚自己的目标让自己变得稀缺成为整个团队中不可替代的人，成为业务主干创造更多价值，即使面对行业的下滑也能尽快找到更优质的岗位。