婚姻学堂有经验的人经常会告诫我们说，不要把情绪带回家。其实如果你想让自己的家庭变得更加和睦，你的孩子能够得到更好的照顾，最好是不要把工作上的情绪带回家，更不要把工作带回家，我们应该做到工作和生活分离。因为如果工作和生活经常混在一起的话，我们就会分不清什么才是当前最应该面对的事情。工作上遇到不开心的事情，回到家里也很难有一个好心情，做什么事情都提不起来精神。如果这个时候孩子吵着要跟你做游戏，或者哭闹着不听话，我们往往会变得更加烦躁，并且这样的情绪会持续很长时间。
很多职场妈妈经常会抱怨，工作上越是烦的时候，孩子越容易添乱，她们会习惯性地把问题的根源推到孩子的身上。其实之所以会出现这种情况，往往是因为我们不懂得怎样处理家庭和工作之间的关系。生活和工作一定要做好分界，工作的时候就应该认真工作，生活的时候就 必须积极生活，两者完全分离开，这才是我们最应该学习的事情。
会克制、会忍耐、会调节、会沟通，遇到不开心的事情，及时地排 解出去；遇到难题，及时想办法解决。从进入公司的门开始，就要把家 事统统都放下。下班以后，就是私生活的开始，尽量把工作都放下，和 老公一起陪着孩子，在温暖的小窝里体会家的乐趣。只有这样，我们的 身心才能更加放松，才能有更多的精力兼顾工作和家庭。
