婚姻学堂
根据日本泌尿科学会调查，从插入到射精的时间为8分钟以下，或是抽插动作低於100次皆为早泄。那男人应持续多久才能够满足女性？大家的插入时间都是多久？持续时间与满足度到底有没有关联？男性生殖器的大小，是否会影响女性的高潮？
● 20～30岁的男性，平均持续时间为8分钟
男人会在意『生殖器的大小尺寸』，但对女人而言，持续时间的重要性远重於大小。不管生殖器再怎麽大，插入时就结束也是没有用的。那麽，男性平均持续的时间到底多久呢？经某项调查显示：20～30岁的男性平均约8分钟；30～40岁为10分钟；40～50岁为12分钟；50～60岁为15分钟。当然其中也有人为了面子问题而虚报数字，而且每个人身体状况的不同也会出现不同的差异，但大致上来说应该是不会相差太多。
另外，女性达到高潮到底需花费多少时间？虽然这也是因人而异，但听说插入後5到10分钟，几乎大部分的女性都能达到高潮。相对的，男性若无法持续5分钟左右的话，将无法满足女性。但对於只能持续3分钟的你，也并不一定无法给予女性性的愉悦，若能在插入之前给予充分的爱抚，使之登上兴奋高点的话，之後只需用点腰力，即可引导她进入高潮。
总之，性爱的满足度，并非只跟持续时间有关，性爱的内容、品质才是最重要的。
● 生殖器的硬度与膨胀率重於大小尺寸。
不过，每次将精力花费在爱抚上也是很累的，有时甚至无法在3分钟之内让女性达到高潮，如果可以的话，最少应持续5分钟，甚至让自己能忍耐个7~8分钟左右。插入之後无法持续1分钟是很痛苦的一件事，因为在感受到女性阴道的快感之前就已经结束了，因此应努力训练让自己能多持续一分钟。
● 别太在意生殖器的大小
关於阴茎勃起时的平均大小，成人男性平均为长12.5公分、直径3公分左右。当然有人的尺寸比此数值大，也有人比此数值小，不过尺寸小并不会造成问题。而成年女性的阴道深度平均约为7公分，因此只要阴茎长度有10公分的话，即可轻松达到深处。另外，虽然有人认为阴茎太细会感受不到阴道的紧握感，但因阴道是利扩约肌进行紧缩的动作，因此只要性伴侣固定，阴道自然会配合伴侣的阴茎尺寸。
不过，还有比大小、尺寸更重要的事，便是彼此性的契合度，也就是能否了解彼此的性感带，一起提升兴奋达到高潮，这才是重点。
● 年轻时大都会有早泄的情形
年轻的时候，任何人多少都会有早泄的情况发生，而随着性经验的增加，习惯刺激之後，持续时间自然会增长。如果你还是个10几20多岁的年轻男孩，射精时间稍快也并没有什麽关系，倘若插入的时间过短，也可以用次数来弥补，因为年纪轻，恢复时间也会比较快。
大部分的雄性动物都是早泄的，在大自然中，要是因慢慢交配而遭遇敌人侵袭的话，便无法繁衍出後代，因此或许可以说『早泄是雄性人类=男性最自然的姿态』吧！话虽如此，但如果发生『随便2、3下就结束』这种离谱的情况，未免也太逊了，因为这样伴侣根本没时间感到兴奋。
虽然早泄没有明确的定义，但一般而言，持续时间少於1分钟以下的情况，就称为『早泄』，3分钟左右也算蛮快的。不管怎样，早泄是可以利用简单的训练来克服，想增强持久力的你就详读我们为你介绍的锻炼方法，并试着实践看看。
一. 早泄：
1.早泄的标准
随着人类把性行为视为是一种快乐的享受，因此早泄就被视为严重的问题。在进行性行为时的几分钟内射精就算是早泄并没有一定的基准。这和阴茎大小与女性满足程度之间的关系一样，因人而异，就算同样的人也会因内、外在因素而有所不同。根据调查可知，从插入到射精为止的时间最多的是七~九分，其次是一~三分，及五~七分。因此，常在一分钟内射精者，或许就可算是有早泄的倾向。
2.早泄的治疗法
自信是医治早泄的良药：性器官或其周围有疾病，或是性神经衰弱，皆常被认为是早泄的原因，但引起早泄的主因可说是精神性的方面问题。因此须先查明患者的心理状况，再助其排除障碍。
近来或许是性知识不断普及的缘故，无异状却疑心患有早泄倾向的人逐渐增加，其实过於急躁，或自已本身的误解，也有可能促使早泄的发生。特别是不安及急躁更是早泄的最大成因，不要太拘泥於能否持久，以轻松的心情来面对性行为，才是最佳的对策。
在早泄的治疗中，根绝精神性因素是最根本的疗法，也可经由按摩进行治疗的简单疗法。这种方法就是在每日沐浴时，以毛巾来按摩龟头。毛巾的质料以织工精细、触觉柔细为原则，然後多花点时间，轻轻地搓揉，搓揉时会有刺痛的感觉。但只要持之以恒，三~六个月左右就再也没有早泄的烦恼。
