婚姻学堂近期，一位男性朋友留言说：他早已完婚20年了，8年沒有和妻子发生关系了。妻子常常回绝和他啪啪，处在束手无策的难堪处境。大部分人听见这些都是会觉得难以想象。成年人挣不脱无性的婚姻的咒骂吗？实际生活中，成年人的性冷淡困境很普遍。中年婚姻的实情：10对夫妻，7对夫妇沒有性生活。
导致这种现象的首要因素有三个。
1.心理状态缘故-占20%
女人是感情小动物，觉得爱和性不可以分离，在谈恋爱期内会很愿意有身体接触，但在经历了十分平平淡淡的婚姻生活生活后，夫妻之间欠缺爱的激情。
2.主观原因-占20%
例如夫妇一方工作中比较忙，心理压力非常大。她们每日回来都非常累，当然沒有真情；例如二胎对外开放，妻子前些年的重心点都是在小孩的身上，睡觉时间难以确保，和老公温柔的时间段当然非常少；例如第几代老人住在一起，房屋窄，担忧老人在夫妇生活中听见的响声难受。
3.主观原因-60%
男性身体机能降低：35岁之后，男性雄性激素逐渐降低，50岁时，男性身患迟发性腺作用机能减退（LOH）。它也被称作男性女性更年期。次之，因为生活和工作中生活和作业的工作压力，男性疲退、性功能下降、性欲望显著降低，造成回绝性生活，乃至担心性生活。
女性冷沒有高峰：女性到一定年纪。或生完孩子非常容易发生阴道干燥、痛疼等状况，造成性生活不开心，次之因为男性性功能减退，性不满意，达不上高峰，伴随着時间的变化也会发生回绝性生活的状况，造成性冷性需求生活沒有期盼。
怎样更改这个现况。
对于以上三个缘故，大家能做的便是对症治疗，解决困难，即根据下面三点。
1.提升生活格调。
留意生活规律性，加强太极、散散步、气功师等锻炼身体，有益于自身身体健康和精神实质调整。留意夫妻之间的互相贴心。相互配合医治，每一次性生活前不必太焦虑情绪，提升性前戏和兴趣爱好。
2.改善男性男性性功能。
男性吃含有锌、精氨酸和维他命的食材，有益于填补身体内雄性激素，改善男性性功能。常常吃可以补肾益精。普遍食材:动物内脏、海产品、干果、牛羊肉、番茄、营养品，随后平常做深蹲和缩肝，可以改善男性作用。
3.改善性冷谈。
提升性刺激是改善性冷谈最有效的性刺激。危害快乐的首要因素是阴道干燥，性痛。次之，我们不能达到高点，也无法获得达到。对于此事，最先要阴道检查是不是有炎症，造成有益菌失调和干躁。次之，我们可以根据提肛运动、蹲等健身运动缩紧阴道内，提高性刺激。
