婚姻学堂循序渐进地营造恰当的氛围，一上来就直奔主题，当然会疼啦，所以花点时间慢慢为她预热吧，亲吻和爱抚都是很好的前戏。
当然，嘴巴除了亲吻，还能说话。女生的心理压力最终还是要自己去克服，但是男生温柔的鼓励也是必不可少的支持。
10～15 分钟只是一个大致的时间范围，真的不用掐着表来算。根据情况灵活变化，可以延长或缩短。
爱爱前戏的具体步骤
1.轻轻爱抚：
男女的肌肤之亲可以让人的性感受更加舒服。爱抚可以补充男女两人的感情，让两人在视觉、听觉、嗅觉和味觉上全方位的触发快感。触摸可以让你的性爱更加刺激，是性爱欢愉的根本。
2.互相亲吻：
亲吻是爱爱中最必不可少的，但是也需要有技巧才能唤起女人的性欲。男人应该怎么亲吻对方，让她有更加美好的感觉呢?首先，男人的舌头应该在女人嘴里不断的触碰她的舌头，时快时慢，两个人舌头的纠缠就如肉体的交融。
有时候用嘴唇热吻，变化姿势和角度。如果女人全身软绵绵了，那么就可以在床上和沙发上甚至地方继续亲吻。直到女人的手开始伸向男人的下体，全身热的发烫，紧贴男人，就说明可以更进一步了。
3.男人坚挺的时刻到了：
前戏进行到这一步，男女双方的性欲都已经提到嗓子眼了。此时男人不要脱裤子，而是一边亲吻，一边去摸女人的胸部。先轻轻的摸捏乳房，然后女人坐在男人的身上，轻轻褪去男人的衣衫。
此时不要急于脱掉他的衣衫，在要脱掉的时候停止动作。反手抓住衬衫，用它牵制住男人的手腕，给男人增加一点刺激感。这时候的女人一定要极尽妖媚之能事，挑逗男人的性欲。
4.男女交合：
当两人的性欲都被燃烧起来，就可以进入正题，达到天人合一了。两人可以翻云覆雨，颠鸾倒凤，体会性爱带给两人的快感了。在性爱过程中，可以让女人阴蒂和男人耻骨直接摩擦，总之就是极度刺激女人的敏感地带。这样能让两人更加刺激，也更加容易达到性高潮。
5.完事之后要温存：
完事儿之后，男人千万不要抽身离去，一定要轻轻爱抚女人。女人通常认为男人只会脱下女人衣服，不会穿上女人衣服。你的事后温存能让女人的满足感更甚，让女人更加愉快，以便进行下一次性爱。如果你直接离去，很有可能让女人对你失望，你的下一次性爱会越来越乏味。
前戏技巧
1.重点放在敏感地带
轻轻用舌尖吻对方耳朵的内缘，有极大的挑逗力。卷起舌尖，伸进对方耳朵内最深部分，很快的伸进伸出，模仿在性交时的抽送运动，常常能激发女性的性欲。最后轻轻对着女性耳朵吹一口气，也能使女性感舒服。亲咬脖子，脖子两边的肌肉和筋特别敏感。许多女性在被男性轻轻地咬或按摩这些从耳后延伸肩部的筋的时候，会很快发生反应。抚摸腋窝，许多女性的秘密性感区是在腋下，按摩或亲吻或轻咬腋窝和沿着腋窝外边向下的身边两侧，常常可以激发女性的性欲，遂发生反应。
2.柔情亲吻
吻是男女表达情爱最基本，最直接的一种行为。性爱前，紧紧地抱住爱人，对着那片朱红的嘴唇“狠狠”地吻下去，两个人的气息顿时相通，彼此之间的爱意也不言而喻。这深情的一吻总会令人神魂颠倒。舌头和舌头的接触之吻，情人之间用潮润的舌头投向对方的嘴，法式接吻需要嘴对着嘴，彼此的嘴都张开着，舌头探进彼此的嘴里。法式接吻向来都是轻柔的、自发的，无比优雅，非常浪漫。
3.吻遍全身
男人的标准亲吻过程一定都是这样：嘴唇、胸部、肚脐眼、然后更下面……这样完全无法挑起女人的情欲，因为她们早就知道男人一成不变的这一套。我们要出点奇招：集中火力攻击隐密的部位：大腿内侧、膝盖窝、耳垂后方、胸部上侧（不是乳头喔）。记得，不是一路吻过去，而是从这个部位跳到另一个部位。力道放轻、一边吸吮一边亲吻，偶尔用你的舌尖出点力压按。亲完一个部位，在该部位轻轻地吹一口气。她会觉得凉凉的，痒痒的，怪舒服的。
4.手不能停
切记，不要猴急地去揉她的胸部。如果她的乳头还没有兴奋地“竖然起敬”，别用力压她或是用手指头揉捏。相反的，用你的手掌肉多柔软处，覆盖她整个乳房，作圆形按摩。如果她越来越兴奋，可以稍稍加重力道。
每个女性都是不同的：
有一些比较喜欢用力摩擦阴蒂来达到高潮，但是有一些女性的阴蒂却过于敏感，即便是很轻柔的触碰也会不舒服。
有一些女性可能很难接受手指进入阴道的感觉，别勉强。
有一些女性在达到一次高潮之后还可以再来一次，但是也有一些在高潮之后不喜欢再被刺激……
以上提到的对你们可能都不适用，因为对方的反应才是你最好的指导！
