婚姻学堂生活中有不少男性总是在关键的时候掉链子，特别是在进行性生活的时候无法一展雄风。如果有这种情况发生，应该通过良好习惯的养成来改善。这样男性性功能提高，在性交过程中才可以表现良好，让女性得到满足。
那么，男性注意哪些问题才能防止在性生活过程中出现功能下降表现呢？
1、多锻炼身体
为了避免男性性交过程中掉链子，平时应该多锻炼身体，通过这种方式提高性能力也是比较有效的。很多男性身体虚弱，缺乏运动，在体质下降的时候运动能力也会降低，这样在性交过程中坚持的时间会缩短，容易短时间内性交就感觉到劳累明显。为了防止这种情况发生，应该坚持锻炼身体，通过这种方式增强体质。
2、注意饮食健康
男性想要避免性交的时候，出现某些不良情况，平时应该注意饮食健康。饮食健康是提高男性性功能的措施，在男性身体保持健康的情况下才能够安全进行性生活，男性性功能想要维持这种状态需要有足够的营养物质补充。因此平时应该保持正确的饮食习惯，获取人体需要的营养物质。
3、控制个人情绪
男性想要在性交过程中一展雄风，关键是注意情绪的合理控制。如果可以调节个人情绪，保持放松，一般在性交过程中才会发挥出色。很多人并没有注意这个问题，总是存在过度紧张的情况，而在焦虑、紧张的状态下也容易带来负面影响。这样男性性功能下降的表现，可能会比较明显。因此，可以通过调整个人情绪的方式进行改善。
4、保持充足睡眠
为了避免男性在关键的时候掉链子，应该保证充足睡眠时间。睡眠充足是提高抵抗力，维持生理功能正常的措施。很多男性过度劳累，经常熬夜。身体处于疲惫的状态很容易带来负面影响，甚至出现性功能下降表现。因此需要调整个人作息，保证充足的睡眠时间养护身体。
5、戒烟戒酒
男性要避免在关键的时候掉链子，应该注意好习惯养成，通过戒烟戒酒的方式提高抵抗力，同时维持生理功能正常。很多男性性功能下降跟长期大量抽烟喝酒有关，受到烟酒都有害物质的影响往往会导致身体受到损伤。这样的性性功能下降之后，可能就会带来负面影响。为了避免这种情况发生，最好及时远离烟酒，维持身体健康状态。
