婚姻学堂大部分男性在40岁之后，身体逐渐老化，忽略身体的健康保养，经常做某些损伤身体的事情会让疾病入侵，而在疾病的影响下不单纯不良症状明显，还会让男性寿命缩短。因此，在保养身体的过程中要改掉坏习惯让健康靠近。
1、饮酒
男性40岁之后，不要再经常饮酒了，这种坏习惯会让身体很多器官负担重，久而久之疾病更容易入侵。因为酒精摄入需要肝脏进行代谢，很多人肝脏细胞变性，坏死和经常饮酒有关。
如果身体缺乏分解酒精的相关酶，更不能饮酒，否则在酒精获取过多时，身体承受不住，会有黄疸、肝区疼痛、消化不良等情况出现，想要身体维持健康少喝酒为好。
2、大量吸烟
建议男性在40岁之后不要再大量吸烟了，大部分男性都有吸烟的坏习惯，但是烟草有害物质含量丰富，是很多人疾病出现的主要原因。为了保持肺部功能正常，同时提高机体抵抗力，需要有好习惯养成，通过戒烟的方式可以避免有害物质获取，坚持下来会发现肺部功能提高，呼吸维持顺畅，否则经常大量吸烟在肺部累积有害物质，严重肺部疾病会出现。
3、纵欲过度
男性在40岁之后不要再出现纵欲过度这种不良行为了，很多男性性欲旺盛，但是在性生活这方面不懂得节制，没有控制好频率，可能经常进行性生活，殊不知纵欲过度会让男性身体变得虚弱，甚至出现前列腺方面的病变。
纵欲过度的男性，阴茎总是充血勃起，前列腺也会因为充血而让细菌入侵，受到感染之后引发前列腺炎的概率高。为了保养好身体，预防疾病，应该远离坏习惯，不要经常进行性生活。
4、久坐
男性40岁之后不要再久坐了，应该多爱自己动起来，通过这种方式提高基础代谢率，控制好体重。很多男性在30岁之后身材就开始走样，不再那么注意个人形象，也不会从饮食，锻炼等方面入手来控制体重。
身体肥胖不在意，殊不知过度肥胖会让慢性疾病发病率高。而懂得保养身体的男性会注意多锻炼，改掉久坐不动的坏习惯，积极锻炼身体可以促进热量消耗，是控制体重以及远离慢性疾病的关键。
5、熬夜
男性在40岁之后不能再经常熬夜了，年轻时为了工作拼搏经常熬夜加班，上了年纪身体开始走下坡路，机体功能大不如前，不要因为熬夜这种行为而让身体持续受影响。很多人长时间熬夜，身体老化速度会加快，甚至在熬夜的情况下影响内分泌，加速器官的功能降低，疾病也容易出现。在保养身体过程中需要有充足的睡眠时间，保持规律的作息。
