女人经期别做这4件事，做错了后悔都没用

每个女人每个月都会经历一个特殊时期，那就是月经期。正常的月经期时间为一周，时间短的只有四五天。尽管经期持续时间不算很长，但是这几天确是女人需要着重护理自身的重要时期。这几天女性身体十分脆弱，因而容易受到疾病的侵袭。

在经期女性要避免做什么事情？

1.经期盆浴。

月经期间女性的盆腔充血，月经血量向下行走，血室开放，女性的身体抵抗力也会下降，这段时间如果进行盆浴容易将水中的细菌通过私密部位进入身体，从而造成阴道炎。因此，女性在月经期间最好以淋浴为主，所使用的贴身衣物都必须要柔软清洁，透气效果良好，以减轻私密部位受到的刺激和损害。

2.湿发睡觉。

快节奏的生活方式和生活习惯导致许多人喜欢在夜间洗头，还有部分人在洗完头之后不管头发干与否倒头就睡。殊不知，湿发睡觉头部滞留大量水分，不仅会浸湿枕被，还会因为昼夜温差大而出现头部局部发麻、头晕头疼的情况。一般洗头的最佳时间是早上。早上洗头不仅可以有益健康，还能保持全天精神清爽。

3.爱穿紧身裤。

不少女性喜欢穿紧身裤，因为紧身裤可以凸显出女性玲珑有致的身材，把身体的曲线表现得更加明显，为颜值加分。但是，过于紧身的衣物，不仅通风透气性差，而且还会影响生活行动。

长期穿着紧身裤还会导致私处过于潮湿，而过于潮湿的环境会引起细菌大量的生长繁殖，从而导致、盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜炎等各种疾病的发生。因此，女性在经期应该尽量选择吸汗性强、透气性好的衣物。

4.习惯性憋尿。

有许多工作过于忙碌或者长期久坐于办公室的白领女性因为生活、工作等种种原因，常常连厕所都没有时间去一趟，长此以往，女性容易患上膀胱炎等疾病。因为女性的生殖器官和旁观是紧紧联系在一起的，膀胱内部的尿液堆积过于涨大还会让子宫受到压迫，使子宫受到倾斜。