婚姻学堂
众所周知，随着年龄的增长，男性的性能力下降是比较正常的。但是，部分年轻男性性生活时间短，完事太快往往会使性伴侣不满意。如果没有及时改善，容易导致夫妻感情出现问题，甚至会导致家庭关系变差。因此，男性需要注重身体调养，以更快恢复性能力。
男人“完事太快”怎么办？
1、男性性交时间短，需要注意戒烟戒酒。因为抽烟喝酒会影响男性性功能，对人体肾脏，肝脏以及其他身体器官均容易造成损伤。另外，抽烟喝酒还会抑制精子的活力，导致精子质量下降。因此，为了男性身体健康着想，应该及时戒除烟酒。
2、男性性交时间短，需要注意选择合适的衣物。因为很多男性的内裤太过紧身，容易对阴囊以及生殖器官造成压迫，长期下去会刺激到私密部位，影响男性性能力。因此，需要选择舒适，宽松的内裤。另外，材质较硬，不透气的紧身牛仔裤也不要穿。
3、男性性交时间短，可以通过正确的饮食来调节。很多食物可以起到壮阳补肾的作用，有效提高男性性能力。建议男性平时生活中多进食大葱，韭菜，鹿茸，枸杞，西红柿，核桃，猪肾等食物，帮助改善肾虚，延长性交时间。
4、男性性交时间短，需要注意规律作息。因为长期的熬夜对人体健康十分不利，容易导致身体代谢以及内分泌紊乱。长期下去还容易导致抵抗力变差，干扰了精神，从而导致某些疾病和不良症状出现。因此，为了男性身体健康着想，需要注意提高睡眠质量。
5、男性性交时间短，需要适量运动，避免身体肥胖。身体肥胖的人患上三高疾病的概率较高，而且精子活力以及性能力都会受到肥胖的影响。生活中可以多运动，通过运动帮助身体减肥，从而有效改善男性生理健康问题。
