婚姻学堂在现实生活中，很多夫妻在过性生活的时候，总是会遇到很多的问题，比如说有的男性在性生活时候很快的“完事”。但是，性生活不和谐对夫妻生活会带来很大的影响。所以，只有解决了这些问题，才会让夫妻的性生活更加和谐，夫妻的感情更加和睦。那么，男人不想那么快“完事”，该怎么办呢？
男人不想那么快“完事”，该怎么办呢？
1、每天坚持锻炼
男人不想那么快“完事”，一定要养成锻炼的好习惯。现在的男性生活压力比较大，没有时间去锻炼身体，导致自己的身体越来越差，进而影响了自己的性生活。男性应该知道锻炼不仅能够强健体魄，还能够增强身体的抵抗力，预防疾病的发生。所以，建议男性能够每天坚持锻炼，时间不用太长，只需要半个小时就可以。通过锻炼增强自己的体质，让自己的性生活更加和谐。并且，男性应该加强，整体的体育锻炼，具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。比如慢跑、游泳、爬山、体操等，都是不错的选择。
2、避免过度手淫
在现实生活中，很多男性或多或少的有手淫的习惯。手淫是一种很正常的生理现象，适当的手淫对身体不会带来很大的影响。但是，过度手淫会危害到男性的前列腺，导致男性患上前列腺疾病，进而影响男性的性能力。所以，男性在日常生活中一定要避免过度手淫。
3、多吃补肾固精的食物
男人不想那么快“完事”，在日常生活中可以多吃一些补肾固精的食物。在日常饮食中，补肾固精的食物有很多，如牛肉、羊肉、鱼虾等。男性可以多吃这些食物，不过也要营养均衡，适当的进补，因为补得太多也可能对身体带来不好的影响。
4、养成良好的生活习惯
性生活不好的男性与日常生活习惯有很大的关系，不良的生活习惯是导致男性性功能障碍的一大原因。所以，男性在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，不要抽烟，也不要喝酒，按时上床休息，不要经常熬夜等。
5、学好调节自己的心态
现代社会生活节奏加快，人们的生活压力也大，很多人长时间处于一个紧张的状态，性欲肯定会受到影响。因此，男性要懂得调整自己精神，能够正确看待性生活，偶尔出现时间短也不要给自己太大的心理压力。
