婚姻学堂众所周知，合理的“夫妻生活”不仅可以改善夫妻关系，更是夫妻感情的催化剂。并且，还可以促进夫妻双方身体健康。但长久以来，我们都认为精子是男性生命中的精华，频繁射精会导致男性出现身体损伤。因此，也有了男人长期不“行事”，精子质量会变好的说法。那么，事实真的是如此吗？
一、男人长期不“行事”，精子质量会变好吗？
实际上，对于长期选择禁欲而拒绝“行事”的青壮年男子而言，长期不“行事”无疑是痛苦的。在欧洲生育研讨会上发表的一项研究中，以色列科学家提供了相关证据。此项报告指出，精子数量本身就较少的男性长期不“行事”，其精子质量会出现显著降低，禁欲时间越长，精子质量越差。除此之外，长期不“行事”的男子的精子质量，会很长时间内保持较低水平，异常精子的比例开始出现增加。
这也就是说，如果男性长期不“行事”，精子将失去活力并最终在输精管内解体，意味着老化精子的比例将继续扩大。因此，如果男性长期不“行事”，之后的前几次射精的精液中会含有更多老化的精子，妻子也更加难以受孕。即使怀孕，低质量的精子也很容易导致胎儿智力低下、畸形甚至流产的情况发生。更重要的是，当男性的性欲长期得不到发泄时，很可能会导致“性紧张”情况的出现。性紧张对男性的影响较大，这种情况若不通过性交、手淫使之排精，很可能会导致更加严重的生理、心理问题。
综上所述，男人长期不“行事”并不是提高自身精子质量的好方法。如果这种行为是为了达到优生优育的目的，显然是不可行的。因此，需要科学对待，不要盲目听信谣言。
二、男性应该如何改善精子质量？
众所周知，绿色蔬菜和水果中富含维生素，日常生活中适当食用这些食物不仅有助于提升精子的质量，还可一定程度上增强精子的活性。除此之外，熬夜、缺乏运动、压力过大等因素也是导致男性精子质量降低的部分诱因。因此，在日常生活中，应摒除这些不良习惯。当然，提高精子质量并不是一朝一夕的事情，均衡营养、规律作息、适当运动并保持身心舒畅，才是调理身体、提高男性精子质量较为有效的方法。
总之，“性事”是人类的合理需求，是人类的一种本能，对于青年男性而言亦是生理和心理的双重需要。长期不“行事”很有可能给男性带来更多健康问题，并不是提高男性自身精子质量的好方法。
