增加雌性激素的食物

雌性激素是一类主要的女性荷尔蒙，对女性来说，雌性激素作用非常大。实际上，女性除了生殖系统和雌性激素有关，体内很多组织器官都有它的靶器官，比如神经系统、心血管系统、骨骼、泌尿系统等等。很多女性补充雌激素的方法是通过食用能增加雌激素的食物，常见的增加雌激素的食物有黄豆、芝麻和山药、蜂王浆、刺梨和雪燕等。

增加雌性激素的食物

1、黄豆

黄豆可以增加女性体内的雌性激素，帮助平衡体内的雌性激素，如果体内雌性激素过多，那么黄豆及其制品会帮助降低体内的雌性激素，所以女性多吃黄豆及其制品是很健康的。

2、芝麻

芝麻里含有大量的维生素E，对于女性的生育期有很好的促进作用，能够让女性保持年轻，减缓衰老。

3、蜂王浆

蜂王浆里含有大量的天然雌性激素，如果你的雌性激素分泌过少，可以通过使用蜂王浆的方法来补充体内的蜂王浆，同时，蜂王浆还可以补充各种微量元素和维生素，很有营养。

4、山药

山药有美白美容的功效，里面也含有植物雌性激素，可以改善女性更年期的症状，调高女性的抵抗力，还能减缓衰老。

5、刺梨

刺梨以含有惊人的维生素C而闻名，吃刺梨可以补充丰富的维生素，如果因为卵巢衰老而引起的各种妇科问题，食用刺梨可以让卵巢恢复活力。

6、雪燕

雪燕是很好的美容养颜的食物，女性应该多吃雪燕。它的主要的功效是减缓衰老、减少皱纹的产生，想要变得年轻，可以选择雪燕。