自慰的时候出现腰疼,主要考虑是由于自慰的时间过长,或者是频率过多所引起的,也可能是出现了肾虚导致,所以一定要及时的戒掉自慰,不要过多的进行,以免加重身体的负担,出现其他不良的反应。
平时也需要注意保持局部的卫生,勤清洗,勤换洗衣物,这样能够有效的避免发生感染,也可以在平时多吃一些枸杞、山药、鸡蛋、瘦肉等,能够有效的帮助得到缓解腰疼。最重要的就是不要过多的劳累,多注意休息,不要熬夜。
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