婚姻学堂夫妻保持规律的性生活对身体健康有促进作用，能够满足自身的性需求，调节内分泌，还对夫妻感情的促进有帮助。因此，在合适的条件下应该合理同房，通过有规律的性生活来促进两性健康，收获明显的好处。但是，在性生活过后有很多注意要点需要掌握，很多人不注意细节，反而存在坏习惯，在不注意细节的情况下而让身体健康受威胁。部分人还在性生活过后倒头就睡，这种行为是否对身体健康不利呢？
性生活过后倒头就睡属于不良的习惯，因为刚进行完性生活，身体还处于兴奋的状态中，而在身体明显兴奋的时候神经无法保持稳定，这种情况下马上入睡，心跳速度快，神经过度紧张，想要快速进入睡眠状态很难，可能闭上眼睛很久依然无法入眠。要避免这种情况出现，在性生活过后应该先调节身体，让身体的兴奋程度降低，在没有神经兴奋的情况下入睡，睡眠质量才可以提高。
性生活过后哪些事情不能做？
1、吸烟喝酒
在性生活过后有很多坏习惯需要改掉，特别是马上就吸烟喝酒，这种行为对人体健康不利。本身吸烟喝酒就容易带来身体伤害，如果还经常在性生活过后马上就有这种行为，里面的有害物质摄入会随着血液循环输送到身体多个部位，对重要器官功能提高不利。
因为性生活过后身体处于兴奋的状态中，血液循环速度快，吸烟喝酒之后有害物质快速随着血液循环到达身体多个组织和器官，身体会受到损伤。要避免这种情况出现，需要远离坏习惯。
2、洗冷水澡
在性生活过后不要马上就洗冷水澡，很多人在性生活过后会感觉到身体闷热，因为性生活过程中也消耗了体力，产生热量，热量产生之后很多人会感觉到闷热，在闷热时马上洗冷水澡，受到冷水的刺激血管容易收缩痉挛。
如果本身有心脏或者大脑部位的病变，由于血管收缩痉挛影响了正常的血液循环，局部供血不足会有不良症状。为了避免这种情况产生，需要避免洗冷水澡，应该先休息一段时间，等到身体平稳之后再去洗澡，在洗澡的过程中还要注意水温的控制。
综上可知，性生活过后有很多注意要点需要掌握，如果性生活过后倒头就睡，很容易出现失眠这种情况，而且洗冷水澡或者马上吸烟，喝酒都可能会受到损伤让身体出现健康问题。
