引导语:总是疲惫不堪、头晕目眩?你身体已经缺水了!看看身体缺水的表现吧…当出现这些症状时一定要记得补水哦!

说明你身体已经缺水的九种表现

小便颜色深黄、便秘经常会认识为身体缺水的表现,其实身体缺水还有很多表现形式,看看你是不是缺水了呢。

说明你身体已经缺水的九种表现

疲惫长期缺水容易导致血流量和血压下降,血液含氧量也随之下降。缺少足量氧气,肌肉和神经功能就会削弱,因而更容产生疲劳感。

说明你身体已经缺水的九种表现

肌肉痉挛长期缺水会造成身体电解质失调,导致运动中或运动后持续性肌肉痉挛。

说明你身体已经缺水的九种表现

心悸心脏与身体其他肌肉一样,脱水造成的血流量减少和电解质变化会导致心悸。

说明你身体已经缺水的九种表现

小便深黄色随着血压下降和身体组织缺水,脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加,其颜色也会逐步加深,严重时呈深黄色甚至琥珀色。

说明你身体已经缺水的九种表现

便秘当肠道吸收过量水分时,就会发生便秘。身体一旦缺水,肠道就会吸收更多水分予以补充体液,从而导致大便干结。

说明你身体已经缺水的九种表现

皮肤缺乏弹性脱水会降低皮肤弹性。医生通过“挤捏试验”快速检查皮肤弹性,判断病人是否脱水。

说明你身体已经缺水的九种表现

没有眼泪纵然大声哭喊也没有一滴眼泪,那么身体肯定缺水。

说明你身体已经缺水的九种表现

头晕目眩除了血流量和血压下降之外,脱水也会导致头晕目眩。其中一大关键信号就是快速站起时,突然头昏眼花。

说明你身体已经缺水的九种表现

编后语:水是生命之源,任何一切都离不开水的滋润。当你的身体出现了上面这些症状,你就要补水了哦,这样才能使身体更健康。

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