婚姻学堂摘要
随着时代的变化，社会压力增大，情感成为了大多人的宣泄出口。但把一切都发泄在最爱的人身上真的好吗？随之而来就是情感的破裂，大家都各回各家，各找各妈。
人的一生中，情感是最复杂的。因为一些事儿，因为一些举动，让爱的人心寒说出分开。很多人就是得到了不懂珍惜，分开后有开始怀念。那，想要情感挽回该怎么做呢？
【情感破裂怎么挽回】情感策划挽回技巧一、分析自身不足
对方提出分开，一定不是空穴来风。这时就要学会分析自身的不足了。是否平时冷落了对方？是否自己的对待对方的态度不好？等等，这些都需要你自己去分析。自己去找出自己的不足，在进行改变。自我改变不是说因为对方离开才改变，应该是自己认识到自己的不足就该为了自己再去改变。
情感策划挽回技巧二、断除联系
在提出分手后，你们的关系就没有那么的亲密了，这时候有意无意的联系，只会让对方觉得你是在欲擒故纵，你离不开对方，所以这时要做的就是断除联系，断除不是拉黑删除，只是不主动去联系，对方找你，也简单回复就好，不要长篇大论。利用这段时间想好是不是要挽回，制定具体的情感策略。
【如何挽回情感】情感策划挽回技巧三、自我提升
不管你在这段情感中的角色是什么，都该做到自我的提升。外貌，内在，为人处世等提升。人也是视觉动物，男人喜欢看美丽的女人，而女人也喜欢看帅气的男人。所以在情感挽回中，提升自我是很有必要的，毕竟谁愿意一天到晚都面对一张日渐衰老的脸跟身材？内在就是要多学习，这样在跟人交流的时候也会体现自己的知识而不是无知。
情感策划挽回技巧四、改变相处方式
如果挽回成功了，你们之间相处方式不平衡不平等也会再次让情感破裂。所以挽回前一定要改变相处方式。要知道虽然是你要挽回，挽回情感，但你们的地位还是平等的，不能因为是你挽回就把自己放在低姿态里。改变相处方式是一些说话，一些语气等等。只是换个委婉的话表达，而不是如爆炸桶一般，噼里啪啦的进攻对方。改变相处方式也是要重建自己的自信，自信的人是最容易吸引人眼光的。
【情感策划挽回】情感策划挽回技巧五、寻求专业挽回机构帮忙
自己的方法行不通就需要去找专业的帮忙了，但在找专业的一定要小心。因为很容易一不小心就遇上了骗子。找专业的可以上维情情盾。提供情感挽回，分手挽回，婚姻挽回等服务呢。
【情感哭诉】
情感挽回最需要的就是从自身原因去改变，就算最后真的不成功，那也是成为更好的自己，找到对的那个人开始新的感情，也是对自己的负责了。
