外遇，宽恕是一门艺术

外遇，触及人性最底层最恐惧、最痛苦的“背叛”情结，会带来羞耻、愤怒、无能、无价值感、没有存在的必要等巨大的心理创伤。敬搭档。所以，外遇被很多家庭视为瘟疫、飓风、癌症。

很多参与外遇的人说，我怎么这么倒霉，这种事发生在我身上？其实婚姻中的外遇危机并不是只有你会遇到的坏事。随着时代的变迁，事务的数量大大增加。在美国，80%的家庭都经历过配偶的不忠。在中国，虽然没有更权威的统计数据公布，但按照外遇、家暴、离婚中的因素，这个数字绝不低于40%。婚外情已经成为一个严重的家庭问题，令社会不安。有了这个事实基础和心理准备，就有助于我们的客户面对问题，解决问题。

美国、德国、香港和台湾省近几十年的家庭心理学研究成果表明，不忠行为其实是一种特殊的精神疾病，并非不可治愈或不可原谅。大部分有外遇的人都是在用另一段亲密关系来弥补成长或婚姻中的情感遗憾。明白了这个道理，如何原谅外遇，就有了对策：

在家不要情绪化。丰富自己的乐趣和生活，比如体育锻炼，养花养鱼等。爱情或伴侣只是你生活的一部分，而不是全部。

不要为自己偶尔的反常行为感到羞耻。很正常的反应，就像情绪不平衡需要通过哭来发泄一样。但也要不断提醒自己如何把灾难降到最低，才不会害人害己。

及时了解另一半的职业和兴趣，并热衷于参与。

假期和另一半去旅游，一个人，不带孩子。

当另一半不在身边的时候，不要只是电话里简短的聊天或者理智的问候。每天至少通话10分钟。

一起看过去的照片，一起回忆过去，一起做家务。

预约私聊。