婚姻学堂郑先生：
你好，经常看你的文章，被你的文字所折服，很难想象一个男人能将婚姻看得这么透彻，我也遇到问题了，不知道你会不会回复我，只能抱着一种试一试的心态了。
我现在正在经历一场精神出轨，我和老公从认识到结婚15年了，现在孩子已经2岁了。本来生活平淡而幸福，但一个月前，我认识了一个小我10岁男孩，我们很聊的很投缘。
我知道我们都有着各自的人生轨迹，也不可能会为了对方而放弃自己的生活，我更是如此。可是事情往往发展的比我预期的要严重的多，虽然我们没有什么实际上的身体接触，但我确实在精神上已经出轨了。
这件事情，就在前几天被我老公发现了，老公是在我不小心将手机放在茶几上，无意看到了我和他的往来信息，我们没有争吵，没有打架，他只是坐下来心平气和的谈论着我和这个男孩的一切，老公让我说的很详细，我也照实的说了。
我和老公也谈论过离婚，但我们谁也不想离婚，尤其是为了孩子就更不能离婚！
我已经和那个男孩谈清楚了，也断了所有的联系方式，可我现在的内心是说不出的沉重。
我知道，我们的婚姻是有问题的，且这个问题是在我这一方面，我们有很多矛盾在当时都没有很好的解决，每次一吵架老公就会把以前的事情拿出来说，他说，那些事情没有解决他心理的疙瘩，没办法不想。
我是那种内心感受比嘴巴丰富的人，很多话我始终说不出口，即使说出来也会变成另外一个意思，总是会让他误解，很多时候我不想解释，解释了他也不相信我所说的话，我们总是没办法进行一个良好的沟通，感觉是在两个世界的人，我说什么他感受不了，他说什么我理解不了！
我感觉自己不是一个对婚姻、对孩子、对这个家有责任心的人，我的内心和我平常所表现出来的是完全两个人。之所以有精神上的出轨，也可能是我在家带孩子这两年做全职妈妈，内心的空虚和迷茫造成，也可能是我根本就是一个不安分的人，过不了这种平淡的生活。
现在说来，总感觉我是在找借口来推脱。我觉得我就像生活在一本书里的人，那么不切实际，不着调。
我不知道该怎么办了！很想听听您的意见！
alfie宝贝
回复：
alfie宝贝：
所谓“全职妈妈”，是指原来有工作的女性在怀孕后到孩子出生的时间内辞掉工作，留在家里专心照顾孩子和家庭的母亲。近些年来，这一群体越来越庞大，尤其一些80、90后年轻妈妈，她们有着较强的育儿意识或因家中没有父母帮忙带小孩的家庭里，都会毫不犹豫的辞职在家全心全意照顾自己的宝贝。做“全职妈妈”早已不是新鲜事。在生完宝宝的众多年轻妈妈中，尤其是孩子在0~3岁阶段的妈妈，表达出要做全职妈妈的愿望最为强烈，而且她们身边的朋友有些已经成为“全职妈妈”。[
女人全职在家，也往往是婚姻很容易出现问题的时候，其问题的根源，一方面来自于全职妈妈自身的问题，她们由于全职在家，失去挣钱的机会，在经济上会处于明显的劣势，过着靠老公给付生活费过日子；再者从职场转变过来的她们，也失去了自我价值的再发现，会有一种自卑感；其三，全职在家，与社会彻底脱节，对很多新生事物完全不知晓；其四，婚姻的平淡及带孩子的麻烦，无意就会让她们的情绪变得很烦躁、急躁；其五，丈夫忙于事业的打拼，过于忙碌而忽视自己，无形中给她们一种不安全感。
另一方面，则来源丈夫与社会，主要表现则是男人结婚后，出于家庭的压力，会把全部的精力放在挣钱和事业上，会想当然的认为“家里有妻子打理”，而忽视家庭及妻子的存在与感受，在与妻子的沟通上会存在“回避”等不良的方式，而当男人在事业征途上所遇到的问题，往往也不太愿意回家与妻子说，慢慢的积压在心里，会造成夫妻之间“无话可说”的尴尬局面，当社会上一些不良风气慢慢的侵蚀时，也就会很容易挑起夫妻之间的矛盾了。
回到你的案例中，你在家全职带孩子，丈夫太忙，彼此沟通存在很明显的问题，导致了你们在婚姻中积压了很多负性情绪，平时一些小矛盾得不到及时的沟通，慢慢的演变成婚姻中的大问题了，而你们夫妻之间沟通最大的问题还在于，都不愿意告诉对方彼此内在真正的感受，而是想当然的去猜测对方的想法，才会让你呆在家里内心极度的空虚与迷茫。
若你真是一个对婚姻、孩子、家庭毫无责任感，你就不会放弃自己的职场，甘愿在家带孩子了，也正是你内心感受要比嘴巴感受要丰富，才会让你在遇见一个小自己10岁的男人时聊得很投机，你的这些自身的资源与品质，并非坏事，而是你丈夫的忽略，而你自己也没有及时的和丈夫坦诚交流，才会让你的这些优质资源用到了不该用的地方。
你丈夫在发现你的精神出轨后，他并没有用吵闹的方式来解决，而是很理智的和你分析，既然你们都不愿意离婚，这至少说明，你们的婚姻还大有盘活的几率，切莫轻易而言放弃。你也应该及时悬崖勒马，你要知道“精神出轨”的威力一点都不亚于“肉体出轨”，而且，女人的红杏出墙很大程度上都是先“灵魂出鞘”，才会像吸毒一般痴迷于婚外情，不要等到你无法自拔时，才恍然大悟其实是自己干了一件“捡了芝麻丢了西瓜”的蠢事！
既然你和那个小男人都意识到了彼此的不可能，你也开始反思自己婚姻所存在的问题，看到你在婚姻中的不足，那何不“因祸得福”，趁机和老公再坦诚布公的交流一番，把彼此的优点、不足及期许对方改变的之处，都一一细列，有则加冕，无则改之，将你内在的感受真诚的告知丈夫，也学会用心去倾听他内心所想，相信在经历一场精神上的暴风雨之后，你们的婚姻还足有能见到彩虹的那一个美好时刻。
于全职妈妈的你而言，还须要学会调整一下自己的心态，合理安排自己的时间，适当的给自己一些闲余，可以去参加一些亲朋好友或是本社区的活动，让自己有一个积极的心态，享受孩子带给你的天伦之乐，去填补内心的空虚与迷茫。
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