婚姻学堂
导读：别让手机占据你的全部生活！
小编看到这样的一句话：“世界上最远的距离莫过于我在你身边，而你却在看手机”。
春节即将来临，在过去的时候身边的人总是提醒我们，不要熬夜和暴饮暴食而产生节日病，但是现在呢我们反而需要警醒的是我们需要预防的是“手机病”。
“手机病”最常见的是“手机依赖症”和“虚拟社交依赖症”，是在强烈欲望驱使下，难以自我控制而出现某些行为的心理障碍，表现为焦虑、冲动、紧张、坐立不安等。有些人有事没事机不离手，不停刷屏，甚至在睡前还控制不住翻看手机，造成睡眠紊乱，继而引发精神疲惫，情绪不稳定，注意力、记忆力下降，做事效率差。
随着生活节奏的加快，信息需求量的增加，手机获取信息快捷方便和小巧成为了现代人们的不二选择。但是方便快捷的同时也带来了很多负面的影响，长时间的玩手机不仅仅会影响身体的健康，对于心理的影响也不容忽视。现在的很多人过多的沉迷于虚拟的社交活动，对于现实的社交活动较少或者没有参加，结果就会导致“虚拟社交依赖症”，从而影响正常的社交活动。
过多的玩手机有时候还会造成生命的危险，媒体曾经有报道一小伙低头玩手机没有看路面结果掉进了一个窨井里，还好是白天有人及时的报警才把小伙子救了上来。还有一对低头族情侣一边过马路，一边看微信，结果被一辆疾驶而来的汽车结束了他们年轻的生命。
过年放假期间需要调整好作息时间，做到早睡早起，一家大小多到公园、野外走走看看，舒展一下筋骨，微微出点汗，做点有氧运动，交流人生心得，对身体很有裨益。体育锻炼，要量体裁衣，选择适合自己体质的运动；运动过量也会损伤自己，那样对身体有害无益。
小编吐槽：
别让手机捆绑了你的生活！
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