大家都知道,如果不按时睡觉,对身体健康影响很大的,例如经常熬夜,对身体危害就很大了。然而,大家要提高警惕了!这两个时间段不睡觉,严重损害体内阳气,身体会越来越虚。下面来详细的了解一下!

身体检查
身体检查

想要身体好,那就要作息规律。据说,这两个时间段不睡觉,身体会越来越虚。第一个是睡好午觉。“心主神明”,中午11点至13点,心经最旺盛。心是血液运行的动力,脉为血液循行的通道,营血行于脉道中,全赖心的功能,使之周流全身,濡养机体。

第二个时间段是子时(23点~凌晨1点)。这个时间段是胆气生发之时,一阳初生,这时阳气开始升发。并且,全身气血随之而起。这个时间段一定要保证入睡。所以,大家尽量在这两个时间段睡觉。