用心分享
用心经验

人到四十五岁后不想寿命短远离4个“久” 长寿或许与你有缘

现在很多人开始注重养生了,目的是想要健康,活的时间更长一些。很多人的养生只停留在饮食上,其实还要看其他的一些方面。人到四十五岁后,不想寿命短,远离4个“久”,长寿或许与你有缘。人往往有四个特点,希望你不要占其中一个。

寿命长短取决于什么
寿命长短取决于什么

一是心决定寿命。研究发现,心跳每分钟超过100次的人,平均寿命会缩短13年。一旦心脏出了问题,全身都会遭殃。想要避免心脏病加速,就不要这样做,比如长时间熬夜、脾气暴躁、吃重油、辛辣等油腻食物。

二是担心一切。长期处于高压之下,心理压力越来越大,容易损害身体健康。加速皮肤衰老,诱发乳腺增生等疾病。所以,要学会适当放下,选择休息或做一些更有意义的事。

三是吸烟还是二手烟。香烟含有250种有害物质和近70种致癌物质,长期吸烟者会增加心脏病、慢性肺病和癌症等疾病。每年,全世界有500多万人死于与烟草相关的疾病。另外,长期吸二手烟会增加患哮喘、慢性阻塞性肺疾病、心血管疾病和中风的风险。

四是肥胖。肥胖的人可能会有心血管问题;肺功能不足的肥胖者可能会缺氧;肥胖的人容易患糖尿病、高血压等慢性病;肥胖的人容易造成关节损伤。研究表明,与正常体重的人相比,肥胖者保持健康的年数可能减少10年以上。重度肥胖者的寿命会缩短8年左右。

赞(0)
内容来源网络侵权联系删除:找资源联系:zxs55577 (复制)婚姻学堂 » 人到四十五岁后不想寿命短远离4个“久” 长寿或许与你有缘

评论 抢沙发

  1. #0

    [db:评论内容]

    [db:评论作者]2周前 (05-12)回复