相信当过妈妈的都有相同的感受,怀孕过程很辛苦。怀孕期间会出现孕吐反应和犯困等等现象,这都是很正常的。宝宝随着时间的发展也在妈妈肚子里发育,那么孕妇吃什么水果好对胎儿好?下面一起来看看吧。
1、火龙果:富含铁,可以预防贫血的发生;
2、猕猴桃:含有丰富的叶酸,是胎儿生长发育不可缺少的营养物质,其中还含有血清促进素,天然的积存有缓解情绪紧张的作用;
3、柠檬:含有糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C、柠檬酸以及黄酮类,具有很好的去暑、安胎的作用;
4、樱桃:富含铁、维生素,可以预防缺铁性贫血,防止孕斑;
5、西红柿:西红柿性味酸甘,有生津止渴、健脾消食、清热解毒的功效,还富有维生素C、胡萝卜素、蛋白质等微量元素,对于胎儿的大脑发育有积极的促进作用。西红柿中的番茄红素有抑制细菌,减少皮肤色素沉着,可以帮助妈妈有效的防止妊娠斑。
总之,孕期可以服用的水果很多,推荐的是新鲜应季的水果。
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