中国是全球烟民数量最多的国家,保守估计有超过3亿烟民。对于吸烟这件事情,不同的人有不同看法,有人认为吸烟有害健康,但有人却认为戒烟反而易生病,那么这烟到底该不该戒呢?下面来了解下。

正确戒烟
正确戒烟

首先,吸烟对人体的确有害,如果长期吸烟,这种危害特别大。吸烟除了会诱发肺部疾病之外,还会引发一些其他疾病,比如近几年比较高发的心脏疾病、口腔疾病、血管疾病等等。

戒烟是一件好事,但不能盲目戒烟,因为过于着急戒烟,可能会出现睡眠异常、咳嗽等症状。这主要是因为,大脑没有及时获取到尼古丁,加上长时间的吸烟,各个器官和神经都有损伤,就会让人难以入睡。

问题来了,应该如何正确戒烟呢?首先自己要做好心理准备,因为戒烟是持久战。其次,从你戒烟那一天开始,可以适当的控制吸烟的数量,随着时间慢慢往下递减,直到你完全没有想抽烟的感觉为止。