婚姻学堂
导读：男人如何提高性爱的欲望？现在社会上的压力大，许多男性的性欲也受到了的影响，对性爱也很平淡。那么男人如何提高性爱的欲望？下面小编为您介绍。
一、男人如何提高性爱的欲望
1、常想美女。看美女和想美女都能促进男性体内雄性激素的分泌，遐想细节还能起到提升性敏感度的作用，让男人很快变得“性致勃勃”。
2、摒弃不良习惯。吸烟、喝酒、熬夜都是性能力的致命杀手，要想保持性欲，摒弃这些不良习惯十分重要。
3、注重心脏健康。“强精必先强心”，性能力与心脏功能密切相关，如果出现心血管方面的问题，要及时就医，以免殃及性功能。
4、穿纯棉内裤。内衣的选择对男人健康十分重要，睾丸需要低温通风的环境，因此选择透气性较好的纯棉内裤，可以帮助男性保护性器官，减少对生殖能力的破坏。
5、适当节欲。在刚结婚时，夫妻双方的性欲都会比较强，这时不要一味纵欲，适当节制和规律性生活，对保持性能力的良性发展大有裨益。过分追求性爱次数的人，性爱质量会大打折扣，性欲减退速度也容易加快。
二、性爱的卫生保健
1、保持私处清洁干爽。生殖器有汗味、湿乎乎的，不仅会影响女性性欲，也会降低男性性自信。男性要注意在游泳、洗浴、出汗后，将关键部位弄干爽。性爱前，如果不洗澡，也最好做局部清洗，尤其包皮周围，确保把那里的残留聚集物洗干净。
2、学会自检生殖器。养成检查阴茎和睾丸异常情况的习惯好处多。异常情况包括肿块、疼痛、发红等。洗澡后是自检的最好时机，男性要留心下，一旦发现问题及时咨询医生。
3、同伴侣交流性健康。高质量的交流是性爱卫生的重要保证。性爱后是交流性健康的好时机，双方可以提出希望对方改进的不良卫生习惯。如果有性健康方面的问题，也要向伴侣坦诚，共同面对。
4、保持阴毛卫生，尽量不修剪。在国外，男女是否应该修剪阴毛成为一个很大的争议。美国纽约性学家塔温纳曾表示，无论男女，都要注意清洁阴毛，因为那里容易藏污纳垢。但更多专家建议，最好不要过度修剪。阴毛能保持生殖器清爽温暖，性爱时还能起到一定的遮羞作用，同时还能够集聚、散发性激素，有助男女相互吸引。
5、性爱前戴好安全套。许多常见的性行为都可能导致皮肤细小的撕裂和出血。如果不是在备孕，那么男性一定要将安全套放在随时可以拿到的地方。安全套是性健康的最重要保障。
6、穿宽松的内裤。如果内裤包裹过紧或温度过高，会影响男性的生育能力，可能引发感染。进行体育运动时，穿有支撑的内裤非常重要，不过出汗后一定要记得清洗身体，以最大程度保持卫生。
7、不要用过浓的清洗液。不管多么注意性器官的卫生，那里依然会有些气味。所以，清洗时不要把浴液或者其他除味洗液直接抹在上面，因为这些用品不仅不起作用，反而会因为刺激皮肤导致不适。使用香皂和清水清洗就足够了。
8、与伴侣相互留意提醒。亲密的伴侣可以通过相互留意对方性卫生和健康，来避免一些性问题和疾病。不过，一些问题还需要专门的检查。在每年的体检中加入生殖健康检查很有必要。
