婚姻学堂导读：健康性爱有哪些技巧呢？两性健康一直都受到人们的关注，小编从健康的角度出发，为大家介绍一些性爱技巧，为你传播健康的性爱知识。那么健康性爱有哪些技巧呢？快来学习学习吧。
一、健康性爱的技巧盘点
1、质量远胜于数量
在过性生活的时候，千万别追求数量，忽略了性爱质量。相信一次深刻的性爱欢娱，能够抵得上1000次毫无意义的性爱。在性爱之前，要做一点准备，比如让环境更浪漫，花点时间是值得的，因为女性在浪漫的氛围中更容易激发性欲，享受性高潮。
2、运动健康又助性
他是否在性生活后，赞美你性感小肚腩的同时又小小抱怨过你的赘肉?不妨给他一个全新感觉的运动的你吧。当然，如果你比较懒惰，恐怕就需要至少在半个月或两周前就准备好热身学习。记住，几乎任何有氧运动都有助燃烧脂肪和燃烧性。据调查，66%热爱跑步的人表示：跑步让他们性生活美满。跑步不仅有利于减肥，尤其对提升女性的性感觉很有帮助，仅这一项理由，他就会情愿和你一起跑。而跑步之后大汗淋漓地在浴室“水战”一场也肯定非常带劲儿。
3、使用新奇星光灯
烛光晚餐是情人们常用的浪漫招数，不过你可以有更健康的方式——星光灯。烛光不只是适合浪漫的晚餐，它也同样会给性生活增加新鲜感受。而烛光更会让肌肤看起来红嫩细致，连投射在墙上的影子都会非常美。某些家居店出售的蜡烛台甚至会让烛光照出特殊的形状来，映射在天花板和墙壁上，带来更加美丽的刺激感。不过那已经是老套的选择了，坊间流行的星光满天的镭射灯可以瞬间让你们的房间变成神秘的星空，尝试在它的伴随下开始一场性生活吧……
4、音乐提升性福指数
记得电影中男主人公激情演奏并过性生活时候带来的感官刺激吗?不同的音乐带来的“性”福指数也不尽相同。“听爵士乐的人比常听流行乐的人平均多性生活34%”——美国某项调查结果如是说。所以，在情人节，新娘可以和新郎一起亲手制作一张音乐助性CD!如果你够用心，最好可以专门选择一些曲目刻成一张特殊的性生活音乐盘。
5、缓慢性爱别有情趣
缓慢性爱重视过程而不是结果。缓慢性爱追求的是全情投入，轻松的前戏和浪漫的后戏。就像工业化以前旧生活的影子，缓慢而深刻。这是一种面向性爱双方的解放。男性不再是“男性性行为”的工具，必须每次都努力到肌肉僵硬才能保证“真男人”的自我认知，女性也无需再为高潮缺失而过分焦虑。共同体验性爱带来的亲密关系和纯真体验，顺其自然地对待性高潮，让性爱为人生减压，而不是带来更多焦虑。
二、选择避孕套的技巧
避孕套的厚度对男性的心理有很大影响。避孕套越厚，男性阴茎在性生活中的敏感度就越低。
避孕套主要有超薄、薄型和普通三种。其中，超薄型的厚度为0.03毫米，普通型的厚度为0.04-0.06毫米，薄型避孕套则介于两者之间。美国有研究显示，厚度每下降0.01毫米，男性的舒适度会上升20%。
超薄避孕套不是人人适用。对于那些射精较快、上了年纪且自控力较差的男性来说，应该用厚一些的避孕套或者选择使用延时避孕套。
加厚的物理延时套和专门的延时避孕套，加厚的物理延时套根据男性不同的敏感程度，在男性阴茎最敏感的龟头，冠状沟及背部系带部位，采用不同的厚度规格局部加厚，为时间短的男士带来了绿色安全，无毒副作用的物理延时好方法。专门的延时避孕套在润滑剂中加入了医学上常用的脱敏成分——佐卡因，它能降低男性性器官的敏感程度，从而延长性生活时间。
