婚姻学堂导读：很多人觉得性生活不满意的原因都在于男性的能力低，但是其实只要稍用技巧，就能让你们的性爱更加完美，那么男人怎样提高性爱的质量呢？下面小编为您介绍男人怎样提高性爱的质量。
一、提高性爱质量的技巧盘点
1、“口爱”技巧
这里说的不是口交技巧，也不是顾名思义。你真的张一副尖牙利嘴，那得把你对面女人吓的尿失禁。这说的是更深层的意义：交谈。口的性技巧固然是女性的“恩赐”，但愿意谈谈你们之间的性生活比这更重要。不时打破隔膜，问问她的真正感受，从她的角度了解一下她的欢愉根源，你将会获益良多。
2、善用滑嘴巧舌
善用你的舌头与嘴唇把她搅入最美妙的深渊中吧，让她永远都不想出来。对，一个美妙的吻是沟通的最高境界。忘记机械式的指定动作–压着她的嘴唇，把舌尖滑进，然后两舌交接再深深一啜–一个真正令她难忘的吻是要“感受”的。留意她轻轻的喘气声；在她换气的时候，以你深情的双眼攫捕她的一双水灵眼睛，让她知道你是如何珍视她。
3、寻找新敏感点
女人的身体不止那3个点，也不是5个点，别老盯着它们然后急不可耐的开始一场“风刀剑霜”般的活塞运动。让她知道你是大冒险家吧！不要被传统规限了你们的乐趣。很多人禁止新尝试、新搜索，并不是因为那会导致身体上的痛楚，而是心理上的障碍。其中一项最能挑起双方情欲的，便是互相观看对方自慰。
4、掌控全场节奏
性爱并非越猛烈越好，当你们彼此过了激情期，就需要细水长流，细嚼慢咽的做爱感觉那份镇定的况味。但当面对爱侣的时候，慢慢感受对方的节奏，看清楚才进一步是更重要的窍门。假如对方还在享受前戏带来的触觉享受，你又何必如此急进？偶然在日常的程序加插一些步骤、延长摸索时间，可令双方乐趣更持久。
5、注意力集中
做爱，需专注。对！没错，专注做爱30年，从未改变你的品质。让感觉与理智都叫好！让精神与身体都归一。某些人在做爱时脑中会不停想着其他毫不相干的事情；记住，你的伴侣是感受性特强的动物，她必然能察觉你的分心。弄不好，她可以为你在想着另一个男人呢！然而，一些越轨的性幻想则例外，这可增加你的热情的持久力，不妨一试；但对象是眼前她，以免一时口快叫错名字。
6、润滑剂助性
某位性爱学专家曾给无数爱侣一个启示：你只尝试闭起嘴把它用纸巾印乾一切水份，然后用手指在唇上轻扫，注意感觉。现在再用舌头把唇弄湿，再把手指轻扫。怎样？当然是湿的唇较令你“舒服”吧？男与女的身体虽有很多能分泌天然润滑剂的器官，但它们的分泌却有一个共同弊病：很快乾涸。
7、“穿盔带甲”
战士上阵杀敌为保护自己需要穿戴盔甲，男人与女人做爱为了安全也得戴上安全套，还有，千万要记得选用可靠的避孕套。虽然无阻隔的做爱始终是最理想的，但后果却往往可以很严重。女性可能会因男方拒绝带避孕套而觉得不被尊重和受伤害，毕竟，服用避孕丸始终会带来一点副作用。除非你们有生孕计划，那就当然另作别论。
二、男人的性爱食物
1、韭菜：
韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称“起阳草”，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔！掺酒效果更佳。
2、生鱼片
含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。
3、生蚝
海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
