导读:夫妻生活如何保持和谐?两夫妻一起生活时间久,对性爱也没那么渴望了,那么夫妻生活如何保持和谐?下面为您介绍。

一、夫妻生活如何保持和谐

性爱是一件对身心皆有益的事情,能让人的心情放松,促进情侣、夫妻之间的感情,同时还可以锻炼身体。你还记得最近一次特别激情的性爱是什么时候吗?对大多数人而言,性欲犹如过山车,有高潮也有低谷。一些生活方式的变化会导致性欲跌入低谷,而改变不良生活方式则有助于增强性欲。那么,夫妻生活如何保持和谐呢?

1、尝试创新:夫妻年龄增长后,互相了解增多,由于彼此的熟悉和信赖,不再羞于讨论如何获得更满意的性生活。不妨学会用新的方法、新的观点解决旧问题,比如夫妻同浴等等。

2、调整速度:年轻人的性行为表现得快速而激烈,他们很容易兴奋,而且像火药一样一下子爆发出来。20多岁的男性在性交开始后2-3分钟即可达到高潮,而妻子却可能需要二十多分钟才能达到高度兴奋。于是往往出现妻子正渐入佳境时,丈夫却已经偃旗息鼓的情况。

调查表明,二十几岁的新婚女性在所有年龄段中是最难达到性高潮的。而随着年龄的增长,男性兴奋的节奏开始缓慢,血流速度和肌肉收缩速度自然减慢,因而四五十岁的男性达到高潮需要更长的时间。这种缓慢的富于感情的性爱对妻子却更具诱惑力。随着性奋的同步化,妻子自然会获得满足。

3、以做代看:年轻男子即使只看到晾晒着的文胸也可能会产生勃起,但过了35岁以后,面对妻子的身体也可能不以为然了,他会更加注重妻子的亲吻和爱抚。51%的年轻丈夫在看到妻子脱衣服时会兴奋,而到了四十几岁,这个比率会下降到40%。如果夫妻能多以自己的行动来代替眼睛,以主动的表达代替被动的接受,将会获得意想不到的效果。

4、改变角色:年轻夫妇之间,总是丈夫主动拉近妻子并在耳边轻言细语地表达做爱的愿望。经过多年以后,妻子则可能变得积极主动,其原因在于激素分泌的变化。男性和女性体内都分泌雄性激素和雌性激素,但在不同的年龄阶段,它们的分泌量比例不同。男性的这两种激素分泌比例改变后,他可能更愿意处在被动者的位置。女性体内的雌性激素减少后,雄性激素分泌相应增加,就有可能变得更加主动。

5、以少胜多:50%的年轻夫妇每周做爱两到三次,其中有11%的夫妻在四次以上。过了35岁以后,这个比例降到39%。而45%的夫妻可能一个月没几次,但他们还是会感受到情感和身体上的满足。做爱的次数减少后,夫妻更应意识到每次性生活质量的重要性,要是两人能同时获得身心上的满足,哪怕只有一次性爱,也比平常的数十次好得多。小别胜新婚,也说明一次高质量的性生活对于夫妻关系有多么重要。

35岁以后要想拥有和谐的性生活,需要夫妻双方的调整和适应。夫妻双方只要真正了解这些正常的、无法避免的变化,就能够正确地面对,从而获得持久的快乐,哪怕进入了老年,也是如此。

二、夫妻性爱的注意事项

1、房事前后洗澡有讲究

夫妇双方每次在房事前后都应该做好自身的清洁洗漱,房事前洗个温水澡,会增加彼此身体的爽快感,对性生活的完美很有益。但不宜长时间洗热水澡,这是因为沐浴后皮肤血管都会充分扩张,血液大量流向皮肤扩张的血管中,如果这时马上过性生活,性器官急剧充血,就必须调动分布在全身扩张的血管中的血液去补充。结果很容易导致体内血液循环的失衡,使其他器官的供血量减少,引起头晕、乏力、心悸等身体不适,严重时血糖可能偏低。

心血管疾病的患者还可能发生心肌缺血、心绞痛。另外,房事后也不宜马上热水洗澡。因为洗澡会使血液涌入向皮肤和肌肉组织,容易减少其他重要器官的供血,心脏和大脑的供血一旦减少,它们正常的生理功能就会受到影响,一些疾病就会被诱发。夏日房事后大汗会影响睡眠,可用温水稍事淋浴。

2、房事频度怎样合适

根据年龄、身体和健康状况安排。如果房事后感到精神萎靡、腰酸背痛、头晕气短、食欲不振,提示房事过度,要节制一些。那么房事的频率,相对多少是适度的呢?一般来说,20~30岁的人,性活动处于旺盛时期,每周可3次左右;31~40岁的人,每周不超过2次;41~50岁的人每周1次;51~60岁的人,每月可2~3次左右;60岁以后,进入老年期,应根据身体健康状况安排房事,并不禁止。这是从总体而言,各人可视具体情况而定。