导读：男人怎样提高性爱能力？男人性能力是关乎尊严的一个大问题，如果男人性能力不行就会在女人面前抬不起头来，尤其是在自己老婆面前，那么男人怎样提高性爱能力？下面小编为您介绍。
一、男人如何提高性爱能力
1、调整自己的呼吸
男性在房事过程中调整自己的呼吸，可以延长高潮的时间。最好在运动过程中使用深呼吸。在高潮的临界点，男人的呼吸会变得既快又浅，此时缓慢深呼吸有助于平稳情绪，延缓射精。深呼吸的关键是吸气和呼气都应尽量达到“极限”量，即吸到不能再吸，呼到不能再呼。同时，腹部也要相应收缩与胀大到极点。
2、恰当时机停止刺激
在性生活中，若女性在上，那么需要夫妻配合才能延长高潮时间。当女方给男方性刺激时，如果男方感觉到即将高潮，可以通过提示让女方停止。如果将“无性唤起”设为0，将“射精高潮”设为10，那么在实施性刺激过程中，男方感觉到性刺激度为8时，可以告诉女方立即停止。然后等到情绪稍微平复，感觉自己能够控制的时候，再让女性开始刺激，这样不但延长了时间，给了女性更多的快感，男性自己也能多次体会到临近高潮的快乐。
3、让前戏唤起更明显
最后一点要说的，其实并非男性坚持的时间越久，女性越能获得快感。而是女性的快感跟前戏的唤起是否充分有关。所以男性可以在前戏中让女性得到满足，等女方的性欲明显唤起后，再亲密结合，这样女性会更快的达到高潮，也相当于男人更“持久”。
4、专用“持久”装备
所谓的专用持久装备，就是指的能够让男性更持久的情趣用品。
二、对避孕药的正确认识
误区1、避孕药影响未来宝宝
真相：短效避孕药高效、低毒、可靠性极高，因为一般是含有雌孕激素的复方药物，在停止使用几天之后药物及其代谢产物大多就会被排出到体外了，所以此时的身体已经恢复了正常的孕育能力，只是为了达到身心最佳的状态，建议想要宝宝的女性按照说明书或遵照医嘱停用避孕药物一段时间之后再选择从容地怀孕。
误区2、口服避孕药含有影响体重和身体健康的激素
真相：口服避孕药所含有的激素是性激素，并非我们经常听说的那些长期使用会造成人免疫力下降、容易继发感染的糖皮质激素，因此服用口服避孕药不仅不会损害健康，从某种方面讲它对健康还会有良性的影响。有时候某些避孕药在短时间内可能会导致体重的略微增加，这只是一种暂时现象，很快就会消失。
误区3、口服避孕药会增加癌症的发病机会
真相：事实上恰恰相反，口服避孕药不仅能发挥避孕的功效，使用得当还能带来意想不到的好处，只要不是雌激素依赖性肿瘤的高危人群，本身没有乳腺癌、宫颈癌的家族史，口服避孕药并不会增加这些肿瘤的发生率，而对于子宫内膜癌、卵巢癌避孕药还有一定的抑制作用，并可以降低盆腔炎的发生几率。
