婚姻学堂导读：要想能使得夫妻性生活和谐，使得夫妻双发都能满意，一定的性交流和一定的性技巧是需要掌握的。那么怎样才令夫妻性爱更和谐？下面为您介绍怎样才令夫妻性爱更和谐？
一、怎样才能令夫妻生活更加满意和谐
很多男人都知道，要给女人足够的前戏刺激，才能让她热起来。但是有时候，男人已经很卖力的进行挑逗爱抚了，有过性爱经验的少妇却并不怎么给面子，反应平平。其实对付少妇，要学会一些阴蒂挑逗技巧，这样才能直击高潮的命门。下面小编就来介绍一些挑逗阴蒂的手法，让少妇无可遏制的颤栗。
1、摩指法
用掌和指的平面，完全覆盖整个阴蒂和小阴唇，然后按摩揉拿。使出三或四根手指，并拢成面，紧紧贴在小阴唇之间。按压和拿捏的方式选择她最喜爱的类型。
2、轮指法
用拇指和食指拈住阴蒂，轻轻挤压并提举它。像滚动一粒珍珠，微妙，雅致，拿捏于指间。开始要轻柔，慢慢轮转，逐步提高步调和压力。可以探索轻微的捏掐和牵拉，看看阴蒂对这些性知觉会有怎样的反应。
3、游指法
这种阴蒂刺激从基本动作开始：上上下下，两边来回。把一根或两根手指温柔地置于阴蒂之上，然后去探索历险，记住要掌握好指压的力度。上下抚摸，从一边捋向另一边，游刃于小阴唇的独特缝裂和那柔软的皮肤皱褶，辗转于它们的每一面。发现她的最敏感点。
4、环指法
几乎每个人都能享受这种环形手法。把两根手指并在一起，放于阴蒂之上。在它敏感的表面给它想要的压力，通过环形动作在它之上摩擦。变化速度和力量，然后体验，圆形从小逐渐变大。如果这种手法施展的的完美，她的高潮将很快到来。
5、滑指法
沿着阴蒂优美的边线垂直地摩擦，自有细腻的好感觉。把指尖放于阴蒂的每一边，上下并且往复滑动游走。它刺激的是阴蒂，还有敏感的小阴唇。
6、拍指法
试一试，拍打她的阴蒂，看这一手法是否适合于她。用一只手轻轻分开小阴唇，充分暴露阴蒂。另一只手食指轻拍于阴蒂之巅。随着上升的激情和快感，增大拍击的速度和力度。
7、点指法
有些女性非常享受仅在阴蒂之巅的轻度刺激。采用任何击打抚摸类型都可以享受这种指法——轻轻擦抚阴蒂头，那难以忍痒的感受更集中，就在那最后的巅峰。
8、三指法
这种手法就是，摩擦阴蒂的同时，用同一只手撑开阴唇。这种方法最棒的一点就是能腾出一只手，同时对阴蒂的直接刺激两不误。把食指和无名指置于大阴唇内壁的上端，逆着身体自身的力道向两边推撑、展开阴唇，让它的双唇无情地死死分离。如此之下，用中指刺激全然暴露的阴蒂，空出的手自然也莫要闲着，摸摸有什么玩具没有！比如可以拿一只lelo的SIRI 斯芮，这是一款强健的阴蒂按摩器。强劲的马达可以传递激情的脉动，直达身体最渴望的部位。
9、8字指法
8字形指法是许多女性的最爱。在阴蒂上方揉一周，用一根或更多的手指去滑动溜捋，力道呈8字形。局限在阴蒂顶端的时候用小8字，而在刺激整个阴蒂和小阴唇的时候用大8字。甚至还可以发挥自己的创造性——数字，还有字母表可有26个字母哦，这样让女性感觉到无限的激情和颤栗。
二、性爱后不能马上睡觉
男人在性生活后，一般都会感到疲劳，因此，很多人喜欢倒头大睡，以为这样就能够消除疲劳感。其实，事实正好相反，这会使得射精后的疲劳感持续到第二天。
通常，夫妻在过性生活时，从双方性兴奋开始到性高潮结束，正常情况下，持续时间大约是5～20分钟，也有比这更长的。在进行性生活时，人体交感神经处于高度紧张状态，人体各种激素尤其是性激素分泌旺盛。
这时，不仅双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程，如：心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加等。因此，在这一过程中，机体的能量消耗明显增加，代谢增强。
性生活后之所以有疲劳感，大多是由于控制排出精液的脑脊髓在射精后反射机能一时松弛下来的结果。射精时神经兴奋紧张，射精后神经和脊髓反射神经松弛。
年轻人神经灵敏活跃，所以恢复得很快，有的甚至马上恢复。上了年纪的人，神经反应迟钝，恢复的时间相对较长，如果射精后马上入睡，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难以消失。
性生活之后不马上睡觉，起身继续做一些日常生活中的事情，可以使因性交刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复。若是完事后立刻倒头大睡，睡眠的迟钝效应加上性交刺激的迟钝效应，会使疲劳一直持续到第二天，让你腰酸背痛。
